
産後疲労・育児疲れ|抱っこ・授乳でつらい肩や腰に|自由が丘

自由が丘|産後疲労・育児疲れへの整体
抱っこも、授乳も。
体がつらい。
休みたいけれど、自分の時間が取れない。首も肩も腰も、重いまま育児が続いている。
育児中の痛みと強いこりを、まず楽にする。
当院では、その日のつらい場所に施術し、抱っこや授乳の負担を減らす工夫までお伝えします。
- 赤ちゃん連れOK
- 自由が丘駅南口徒歩1分
- 骨を鳴らさない施術
施術のあとも、育児は続くから
施術と、
毎日の工夫。
- 01今ある痛みとこりに施術する
- 02抱っこ・授乳の負担を減らす
- 03自宅でもケアを続ける
定期的に通えなくても、自分でケアできるようにお伝えします。
こんな毎日に、
なっていませんか?
- 抱っこをするたび、腰がつらい
- 授乳のあと、首や肩がガチガチになる
- 床から立ち上がると、腰やひざが痛い
- 少し休んでも、肩や腰の重さが残る
- 自分の体のことは後回しになっている
- メンテナンスに通いたいが、時間が取れない
「育児中だから仕方ない」と、痛みやこりまで我慢していませんか。今いちばんつらいところから、施術を始めます。
当院の産後ケア
痛い場所と、
トリガーポイントを探します。
骨盤だけでなく、首・肩・背中・腰まで。育児でつらい場所に合わせて施術します。
今いちばんつらい場所を確認する
抱っこ、授乳、立ち上がりなど、どの動作がつらいかをうかがい、痛みと動きを確認します。
トリガーポイントに施術する
痛みに関わるポイントを探して施術します。位置・方向・圧を調整し、骨を鳴らす施術は行いません。
痛みの変化と可動域を確認する
首を回す、腕を上げる、立ち上がる。その方がつらかった動作で、施術前との違いを確かめます。
体型や尿もれも気になる方には、骨盤矯正・骨盤底筋矯正を組み合わせます。
ご予約時に「育児疲れと肩こり」「腰痛と尿もれ」など、気になることをお知らせください。
その日の育児から使えることを
通えないときも、
自分でケアできるように。
「姿勢に気をつけて」で終わらず、今の生活に合わせて具体的にお伝えします。
抱っこのとき
腰を反らせて支えていないか。抱っこ紐の位置や締め方も確認し、肩や腰の負担を減らす方法をお伝えします。
授乳のとき
クッションの高さ、肘や背中の支え方を見直します。前かがみや、肩を持ち上げた姿勢が続かないように工夫します。
床から立つとき
赤ちゃんを抱えたまま、腰だけで持ち上げようとしていないか。足の位置や支え方を、痛みのない範囲で一緒に確認します。
自宅で体を動かすとき
つらい場所に合わせて、無理なくできるケアをお伝えします。動かして楽になるなら続ける。悪化したら方法を変えます。
メンテナンスに通えなくても、セルフケアは続けられます。
産後のセルフケアについて →来院前に気になること
産後ケア・よくある質問
定期的に通えなくても、受けてよいですか?
はい。まず一度受けて、痛みや動きの変化を確かめてください。続ける場合も、体の状態と通える日程に合わせて考えます。自宅でできるケアもお伝えします。
赤ちゃんを連れて行けますか?
はい。ベビーカーのまま入れます。バウンサーをご用意し、院内での授乳・おむつ替えにも対応しています。
赤ちゃん連れは平日をおすすめしています。土日祝にお連れになる場合は、予約時にお知らせください。
骨盤と肩こり・腰痛を一緒に受けられますか?
はい。骨盤と全身をまとめて受けたい方には、「産後骨盤矯正&産後ケア」の60分コースがあります。気になる症状をお知らせください。
コース・料金を確認する →睡眠不足で疲れています。整体だけで大丈夫ですか?
睡眠や休息は必要です。家族などの助けも借りながら、休める時間を確保してください。当院では、それに加えてつらい肩こりや腰痛に施術し、育児動作の負担を減らす方法をお伝えします。
強いだるさが続く、発熱や動悸がある場合は、育児疲れだけと決めつけず産院などへ連絡してください。急な息苦しさや胸痛、失神がある場合は救急受診を優先してください。
自由が丘の産後ケア
育児を続ける、
あなたの体にも。
肩や腰を気にせず、抱っこしたい。
少しでも楽に、一日を過ごしたい。
育児中の痛みとこりは、当院にお任せください。
その日のつらさへの施術と、ご自宅で続けられるケアをお伝えします。
自由が丘駅南口徒歩1分・完全予約制
ナチュラルカイロプラクティック院
