産後のお湯もれ|お風呂上がりの不快感に、骨盤底筋矯正|自由が丘

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産後のお湯もれ・骨盤底筋矯正|自由が丘

目次

お風呂から出たあと、
お湯が漏れてくる。

体を拭いて服を着たのに、下着が濡れる。
動いた拍子に、お湯が出てくる。

「出産したから仕方ない」と、気になったまま過ごしていませんか。

当院では、産後のお湯もれにも骨盤底筋矯正を行っています。

  • 服・下着を着けたまま
  • 自宅での使い方もお伝えします
コース・料金・予約を見る

こんなことで
困っていませんか?

  • 入浴後、しばらくしてからお湯が出てくる
  • お風呂上がりに下着を替えることがある
  • 温泉やプールのあとが気になる
  • 産後、膣から空気が出ることもある
  • 体操をしても、締める感覚が分からない

当院の骨盤底筋矯正

手技で骨盤底筋を
引き締め、鍛え直す。

この考え方を軸に、2007年から行っている当院独自の施術です。

  1. 手技で骨盤底筋に働きかける

    いつ、どんな場面でお湯もれが起こるかをうかがい、施術を行います。圧の強さは調整します。

  2. 力が入りやすい姿勢をつくる

    体操をしても、どこに力を入れるか分からない。そんな方にも、姿勢を整えながら締める感覚を確かめます。

  3. 自宅での使い方を身につける

    骨盤底筋を日常で使い、維持する方法を練習します。通えないときも、自分でケアできるようにお伝えします。

服・下着を着けたまま受けられます。
膣内に触れる施術や、骨を鳴らす施術は行いません。

骨盤底筋矯正について詳しく見る →

お風呂上がりの変化を
確かめてください。

施術中は、骨盤底筋に力を入れる感覚を確認します。その後、ご自宅で見ていただきたいのは次の3つです。

  • お湯が出てくる回数は減ったか
  • 漏れる量は変わったか
  • 下着を替える回数は減ったか

締める感覚だけでなく、入浴後の変化を大切にします。

変化を確かめながら、施術の回数や間隔を決めます。変化がないまま、同じ方法を続けることは勧めません。

お湯もれと尿もれは、
起こる場面が違います。

入浴時に膣内へ入ったお湯が、あとから出てくる。これがお湯もれと呼ばれる悩みです。

くしゃみや抱っこで尿が漏れる方は、その症状もお聞かせください。起こる場面を分けて確認します。

くしゃみ・抱っこで漏れる方は、産後の尿もれページへ →

よくあるご質問

産後何年もたっていますが、受けられますか?

はい。年数だけで対象外にはしていません。今のお湯もれの様子と、骨盤底筋の使い方を確認します。

体操をしても、うまく締められません。

そのような方へ、手技と姿勢への施術を行っています。力を入れる場所や姿勢を一緒に確かめ、使い方を練習します。

何回くらい通えばよいですか?

まず一度、施術前後の締める感覚を確かめてください。その後のお湯もれの頻度や量も見ながら、回数と間隔をご案内します。

婦人科で確認した方がよい場合はありますか?

痛み・出血・強いにおい・おりものの変化がある場合や、入浴と関係なく液体が漏れる場合は、婦人科で確認してください。

お風呂上がりを、気にせず過ごしたい方へ

産後のお湯もれは、
当院にお任せください。

手技による施術から、姿勢と日常の使い方まで。骨盤底筋のケアに取り組みます。

ご予約時に「お湯もれが気になる」とご記入ください。赤ちゃん連れでの来院もできます。

自由が丘駅南口徒歩1分
ナチュラルカイロプラクティック院

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この記事を書いた人

■ 肩書き
自由が丘の整体院 ナチュラルカイロプラクティック院 院長
整体・妊活・産後骨盤ケア専門 / 著述家

2006年に東京・自由が丘で整体院を開設して以来、臨床歴20年の中で数千人を超える出産前後の女性をサポートしてきました。

「なぜ、手で触れると体が変わるのか」——
この問いを20年追い続け、メカノトランスダクションをはじめとする現代医学の知見と手技療法の接点を、臨床と文献の両面から探求してきました。

私は、単に痛みを抑えるだけでなく、骨格構造から「体が整う環境」を作ることを大切にしています。特に産後の尿もれや体型変化には、20年、骨盤から向き合ってきました。多くの女性にみられる「反り腰」や骨盤の状態が、骨盤底筋の働きに影響しているのではないか——という臨床上の着眼から、筋トレを強いるのではなく、手技によって骨盤を整え、筋肉の緊張をゆるめることを軸にしています。

私生活では、双子を含む三児の父親でもあります。不妊治療の経験、過酷な育児、家庭で見てきた体の変化——妊活と産後を「当事者」として知っていることも、私の施術の根幹にあります。

臨床の現場から得た「本物の一次情報」を発信し、皆様が健康で幸せな生活を送れるよう、自由が丘の地で全力でサービスを提供してまいります。

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整体は医療ではありません。
私たちは病気を診ることはしません。

私たちがしているのは、あなたの身体に触れ、
状態を見つめ、そこに潜む違和感を感じ取ること。
それは太古から連綿と続く、
人が人を癒やすための民間療法です。

病院の検査では「異常なし」とされる、
けれど自分では確かに感じる不調や違和感——
その「言葉にならない違和感」を、手技によって
一つひとつ紐解き、本来の健やかさへと繋いでいく。
それが私たちの使命です。

腰痛・尿もれ・産後ケア・妊活など、
皆さんが理解しやすい言葉を用いることもありますが、
私たちがそれらを治すと断言するものではありません。

■ 専門分野・実績
・骨盤・反り腰への構造的な手技アプローチ(産後の骨盤の「開き」に着目した矯正)
・産後骨盤ケア(尿もれ・体型変化などのお悩みに対する手技)
・妊活骨盤矯正(骨盤・腸腰筋など深部筋への手技)
・数千人の産後・妊活の方への施術

■ 著書 2冊

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