
肩甲骨の内側が痛い・揉んでも戻る方へ|自由が丘のトリガーポイント整体
自由が丘のトリガーポイント整体
肩甲骨の内側が痛い。
揉んでも、すぐ戻る。
- 肩甲骨の内側だけつらさが残る
- その日は楽でも、すぐ戻る
- ストレッチや肩甲骨の体操を続けても変わらない
肩甲骨の内側には、揉むだけでは変わらない、しつこい痛みがあります。
痛い場所を何度揉んでも変わらない。
そのとき、私は首をみます。
注目するのは、痛みを感じている場所と、痛みの引き金になっている場所の違いです。
目次
肩甲骨の内側を揉んでも
楽にならない理由
痛みの引き金が首にあるなら、背中ばかり揉んでも、そのポイントには届きません。
筋肉のあるポイントを押すと、離れた場所に痛みが響くことがあります。これがトリガーポイントの「関連痛」です。
首に触れているのに、
肩甲骨の内側にズンと響く。
肩甲骨の内側にズンと響く。
この響き方を手がかりに、施術するポイントを絞ります。
痛い場所だけを揉んでいては見つけにくい、首と背中のつながりを探します。
狙うのは「斜角筋」と
「首の多裂筋」
肩甲骨の内側の痛みに対して、私が重点的に確認する筋肉は、この2つです。
POINT 01
斜角筋
しゃかくきん
首の横にある筋肉
POINT 02
首の多裂筋
たれつきん
首の背骨近くにある深い筋肉
背中の痛みでも首を施術する理由が、ここにあります。
ただ筋肉名だけで判断するのではなく、実際に触れ、張りや硬さ、響き方を確認しながら、痛みのつながりを探します。
知識を、目の前の体と照らし合わせる。
ここに経験が生きます。
場所がわかっていても、
捉えるのは難しい
「斜角筋と多裂筋を押せばいい」
実際は、そんなに簡単ではありません。
筋肉の位置がわかることと、痛みに関わるポイントを捉えることは別です。
特に多裂筋は深く、表面を広く揉むだけでは狙いが定まりません。
筋肉の状態と、ご本人の感覚を確かめながら、触れる位置や圧を細かく調整します。
「もっと奥」「もう少し内側」
探していた場所に届く感覚。
探していた場所に届く感覚。
うまく捉えられると、肩甲骨の内側にピンポイントで響きます。
必要なのは、力任せに押すことではなく、ポイントを捉える技術です。強い痛みを我慢する必要はありません。
ストレッチや運動でも
変わらない方へ
頑張っているのに変わらない。
そのとき当院では、今のケアで届いていないポイントを探します。
- 痛みの引き金となるポイント
- 首や背中のどこに負担がかかっているか
- 今のケアで十分に働きかけられていない場所
まず、今あるつらさを和らげるために、必要な場所を見極めます。
そのうえで、姿勢や体の使い方など、負担を繰り返す要因も見直します。
その場の手応えから、
楽に過ごせる時間へ
施術中の「響いた」で終わりません。
- 痛みが軽くなったか
- 首や肩を動かしやすくなったか
- 仕事中も楽に過ごせたか
- 痛みが戻るまでの時間が延びたか
施術中の反応 × 日常の変化
この両方を確認し、施術の方向性を決めます。
変化が出ているなら、その方向で積み重ねる。変化が乏しければ、狙う場所や施術の方針を見直します。
肩甲骨の内側・背中の痛みに
何度揉んでも残る痛みは、
当院にお任せください。
痛い場所は、はっきりしている。
でも、そこを揉んでも楽にならない。
当院では、斜角筋・多裂筋をはじめとする首の筋肉まで確認し、あなたの「そこがつらい」を施術ポイントにつなげます。
ご予約の際は、コメント欄に
「肩甲骨の内側が痛い」とご記入ください。
自由が丘駅南口徒歩1分・完全予約制
ナチュラルカイロプラクティック院
トリガーポイント整体
※首まわりを、ご自身で強く押して探すことは避けてください。
※突然の激しい背中の痛み、胸痛・息苦しさ・冷や汗を伴う場合は、救急受診を優先してください。腕のしびれや力の入りにくさ、安静時にも続く痛みがある場合は、まず医療機関で確認してください。
関連ページ:肩こりの整体について








