肩こり専門整体｜その肩こり、実は「首こり」です【自由が丘】
肩こり整体 ／ 自由が丘
その肩こり、実は
「首こり」かもしれません。
揉んでも、はがしても、戻ってくる肩こり。凝りを感じるのは肩でも、核心は首の深部にあることが少なくありません。スマホを見るとき、首は約60kg相当の負荷を支えています——昔の肩こりと、今の肩こりは違うのです。
こんな症状、続いていませんか
- マッサージで一時的にラクになるが、翌朝にはもう重い
- 肩甲骨はがしをしてもらっても、すぐ戻る
- 頭痛が肩こりと一緒にやってくる。薬が手放せない
- 朝起きた瞬間から、首・肩がこわばっている
- デスクワーク・スマホの後に特にひどくなる
- めまい・耳鳴り・眼精疲労が慢性化している
- 思いつく治療は、たぶん全部試した
心当たりが多いほど、肩ではなく首の話かもしれません。
口コミ・体験談
同じ悩みで来院された方の声です。タップで開きます。
#ひどい首のコリ・眠れた｜30代・女性
ひどい首のコリに悩まされていましたが、とてもラクになり、当日は久しぶりにゆっくり眠ることができました。施術中も優しくお声掛けいただき、悩んでいる状態をしっかり見ていただけていることも感じられ安心して過ごすことができました。
※個人の感想です。効果には個人差があります。
#首凝りからの頭痛｜30代・女性
首凝りがひどく頭痛に悩まされていたので、伺いました。施術中は少し痛いですが、しっかり効いている感じがするので満足です。施術後は身体が軽くなり、快適に過ごせます。
※個人の感想です。効果には個人差があります。
#肩から腕全体のだるさ｜40代・女性
仕事中からいつもより肩こりが酷く、肩から腕全体がだるく辛い状況でしたが、マッサージしていただいた後、だいぶ体全体が軽くなりました。
※個人の感想です。効果には個人差があります。
#首肩の寝違え｜40代・女性
首肩が寝違いで痛すぎたので久々に伺いました。施術中、ほぐれてきて痛みが軽くなり、可動域も広がってました。定期的に通わないとだなぁと思いました。
※個人の感想です。効果には個人差があります。
#慢性的な首・背中｜50代・男性
慢性的に調子がよくない首と背中を中心に、ゆっくりと加圧する施術で、大分不調が改善された感じがありました。自由が丘駅南口の前にあり、わかりやすく行きやすかったです。
※個人の感想です。効果には個人差があります。
#ガチガチの首肩背中｜60代・女性
丁寧な施術で、ガチガチの首肩背中がスッキリしました。
※個人の感想です。効果には個人差があります。
#初めての来院・力加減｜50代・女性
首と肩のこり、腰痛等で初めて伺いました。力の加減が強すぎず弱すぎずちょうど良かったのでとても心地よく、満足度が高かったです。
※個人の感想です。効果には個人差があります。
※ホットペッパービューティー掲載の口コミより。良くなった方ほど声を寄せてくださる傾向があります。
凝りを感じる場所と、核心は違います
自覚は肩に出ます。でも核心は、首の深部にあることが多い。だから肩を揉んでも、その場だけで戻るのです。
首の深部——後頭下筋群・胸鎖乳突筋・斜角筋といった小さな筋肉は、スマホとデスクワークの時代に、かつてない負荷を受け続けています。首を60度前傾させたとき、頭が首にかける負荷は約60kg相当（※）。小さい筋肉ほど血流が少なく、疲労が抜ける前にまた酷使される。これが慢性化の正体だと、私は考えています。
「肩こり」は英語に訳せない言葉で、論文でも「Katakori」と書かれます。かつては日本人特有の症状でした。しかしスマホの普及で、世界中が「Katakori」と向き合う時代になった。そして昔の肩こりと今の肩こりは、中身が違う。昔は本当に肩こりだった。今は、首こりです。
※ Hansraj KK. Assessment of stresses in the cervical spine caused by posture and position of the head. Surg Technol Int. 2014
「首こり」なら、この症状まで説明がつきます
肩の問題だけでは説明できない症状が、首こりを核心と考えると一本でつながります。
首こり
- 頭痛・偏頭痛
- 眼精疲労・目の奥の痛み
- めまい・耳鳴り
- 腕のしびれ・冷え
- 睡眠障害・慢性疲労
肩こり
- 肩の重だるさ
- 肩甲骨周りの張り
- 腕を上げると重い
- 背中の張り
首肩こり
- 首から肩にかけての張り
- 寝違えやすい
- 長時間同姿勢がつらい
どれか一つに当てはめる必要はありません。大事なのは、あなたの凝りの核心がどこにあるか——それは、触れて確かめます。
なぜ、何をしても戻るのか
核心に、触れていないからです。
首こりの原因となる筋肉は深部にあり、日常生活のオーバーワークで生じる炎症・癒着・小さな損傷は、レントゲンにもMRIにもほとんど映りません。「異常なし」は「原因がない」ではなく、「機械で見える異常がない」という意味です。
そして、首は放置されやすい場所でもあります。SNSにもジムにも、首の運動を教えてくれる人はほとんどいません。血管や神経へのリスクがあり、誰も責任を負えないからです。マッサージや肩甲骨はがしは表層には有効ですが、深部の核心には物理的に届かない。
「姿勢が悪いから」「スマホを減らしなさい」——それらは要因の話です。核心（原因）を取らないまま要因の話だけが続くから、何をしても戻る。当院は、まず核心を探して手当てし、そのうえで、負担のかからない使い方をお伝えします。
施術の流れ
核心を特定する後頭下筋群・胸鎖乳突筋・斜角筋など、症状の核心を触診で見極めます。「ここを押すと痛いですか」「どこに響きますか」——指と、あなたの痛覚で。
深部に手当てする静止押圧で、適切な圧と時間をかけて深部に届けます。首は繊細な場所です。安全な方向と強度を守って行います。
整えて、定着させる姿勢・骨格を整え、戻りにくい状態へ。日常の使い方もお伝えします。
整体は、トレーニングの土台になります
「体幹がうまく使えない」「インナーマッスルを意識できない」——ピラティスやヨガをされている方から、よく聞く言葉です。意識や努力の問題ではないと私は見ています。深部に凝りの核心が残ったままでは、どれだけ意識しても筋肉は正常に動きにくい。まず核心を取る。そのあとに鍛える。順番の問題です。
当院とは
- バキバキしない骨を鳴らす矯正はしません。
- 回数券の押売りなし強制的な予約や勧誘はしません。
- 物販は一切なし施術で勝負します。
- 固いコリに特化圧は少し強め。
- 赤ちゃん連れOK育児中の方も気兼ねなく。
- 駅から1分自由が丘駅南口すぐ。
核心から、手当てする
揉んでも戻る肩こりに限界を感じたら、一度、首から診せてください。凝りの核心がどこにあるか——触れれば、分かります。ご予約は、画面下のボタンから。
ナチュラルカイロプラクティック院 院長 小松泰範
首・肩のこりが慢性化すると、めまい・耳鳴り・難聴など耳の症状につながることがあります。耳の症状がすでに出ている方は、まず耳鼻科など医療機関の受診を優先してください。当院の施術は医療行為ではありません。
自由が丘駅南口 徒歩1分｜東京都目黒区自由が丘1-8-20 自由が丘第一ビル6F
営業時間 10:00〜20:00（土日祝〜18:00）｜TEL 03-3723-1321
【ご確認ください】当院の施術は医療行為ではありません。掲載の体験談は個人の感想であり、同様の変化をすべての方に保証するものではありません。病気の診断・治療は医療機関にご相談ください。