骨盤底筋矯正とは|手技・姿勢・使い方から考える当院の施術|自由が丘

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2007年に当院が考案した骨盤底筋矯正|自由が丘

目次

手技で骨盤底筋を
引き締め、鍛え直す。

「骨盤底筋を締めて」と言われても、力が入らない。
体操を続けても、締めている感覚が分からない。

そんな方へ、手技による施術と、姿勢・使い方を組み合わせる。
それが、当院の「骨盤底筋矯正」です。

  • 女性対象
  • 服・下着を着けたまま
  • 出産経験のない方も
コース・料金・予約を見る

こんな悩みで
来院されています

  • 咳・くしゃみ・運動で尿が漏れる
  • 産後、締める感覚が分からなくなった
  • お風呂のあとにお湯が漏れる
  • 膣から空気が出るのが気になる
  • 体操で力の入れ方が分からない
悩みに合うページを見る ↓

手技・姿勢・毎日の使い方。
3つをつなげます。

  1. 手技で引き締め、鍛え直す

    自分ではうまく力を入れられない方へ、骨盤まわりから施術します。施術前後で、締める感覚と力の入れやすさを確かめます。

  2. 力が入りやすい姿勢をつくる

    立ち方・座り方や反り腰を確認し、骨盤底筋を使いやすい姿勢を整えます。

  3. 日常で使い、予防につなげる

    骨盤底筋の使い方を一緒に練習します。育児中の方には、抱っこや授乳の姿勢もお伝えします。

通えないときも、
自分でケアできるようにする。

施術を受けて終わりではなく、日常で使い続けるところまでお伝えします。

骨盤底筋矯正が生まれたきっかけ

始まりは、
施術を受けた方の声でした。

2007年、当院が独自の産後骨盤矯正を始めた頃、体型への施術を受けた方から、尿もれの変化についてもお聞きするようになりました。

  • 「尿もれが気にならなくなった」
  • 「骨盤底に力を入れる感覚が分かるようになった」

こうした声をきっかけに、骨盤底筋への手技を見直し、磨いてきました。施術を受けた方の反応をもとに、当院が組み立ててきた方法です。

骨盤を閉じる矯正と、骨盤底筋矯正は別です。

体型の変化と、締めやすさ・尿もれの変化は分けて確認します。お悩みに合わせて組み合わせます。

気になる悩みから、
お読みください。

出産から年数がたった方も、出産経験のない女性も対応します。それぞれのページで、施術の進め方とよくあるご質問をご案内しています。

服の入り方・体型の変化が気になる方はこちら →

受ける前に、
知っておきたいこと。

どんな施術ですか?服を脱ぎますか?

服・下着を着けたまま、骨盤まわりから手技を加えます。膣内に触れる施術や、骨を鳴らす施術は行いません。

漏れる場面やこれまでのケアをうかがい、姿勢と力の入れ方を確認して進めます。

体操やトレーニングは続けたほうがいいですか?

自宅で続けるケアも大切です。力の入れ方が分からない方には、姿勢と使い方からお伝えします。今続けている体操があれば、その方法も確認します。

施術の変化は、何を目安に見ればいいですか?
  • 締める感覚が分かるようになったか
  • くしゃみや運動で漏れる回数・量が減ったか
  • パッドを替える回数や、外出時の心配が減ったか

その場の感覚と、その後の生活の両方を確認します。変化が乏しい場合は、施術の方法や対応を見直します。

何回くらい通いますか?

まず一度、施術後の変化を確かめてください。その後の日常での変化も見ながら、回数と間隔をご案内します。

回数券はありますが、購入や次回予約を前提に施術を進めることはありません。

内臓が下がる感じや、便もれも相談できますか?

まず婦人科・泌尿器科・肛門科などで状態を確認してください。その結果を踏まえ、骨盤底筋や姿勢へのケアを併用できるかお話しします。内臓の下垂や筋肉の損傷を、手技で修復する施術ではありません。

骨盤底筋のケアは、当院にお任せください

体操をしても、力が入らない。
そこから、一緒に始めます。

手技による施術。力が入りやすい姿勢。毎日の使い方。
自分でケアを続けられるところまで、お伝えします。

ご予約の際は、気になっている症状をご記入ください。

自由が丘駅南口徒歩1分|完全予約制
ナチュラルカイロプラクティック院

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この記事を書いた人

■ 肩書き
自由が丘の整体院 ナチュラルカイロプラクティック院 院長
整体・妊活・産後骨盤ケア専門 / 著述家

2006年に東京・自由が丘で整体院を開設して以来、臨床歴20年の中で数千人を超える出産前後の女性をサポートしてきました。

「なぜ、手で触れると体が変わるのか」——
この問いを20年追い続け、メカノトランスダクションをはじめとする現代医学の知見と手技療法の接点を、臨床と文献の両面から探求してきました。

私は、単に痛みを抑えるだけでなく、骨格構造から「体が整う環境」を作ることを大切にしています。特に産後の尿もれや体型変化には、20年、骨盤から向き合ってきました。多くの女性にみられる「反り腰」や骨盤の状態が、骨盤底筋の働きに影響しているのではないか——という臨床上の着眼から、筋トレを強いるのではなく、手技によって骨盤を整え、筋肉の緊張をゆるめることを軸にしています。

私生活では、双子を含む三児の父親でもあります。不妊治療の経験、過酷な育児、家庭で見てきた体の変化——妊活と産後を「当事者」として知っていることも、私の施術の根幹にあります。

臨床の現場から得た「本物の一次情報」を発信し、皆様が健康で幸せな生活を送れるよう、自由が丘の地で全力でサービスを提供してまいります。

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整体は医療ではありません。
私たちは病気を診ることはしません。

私たちがしているのは、あなたの身体に触れ、
状態を見つめ、そこに潜む違和感を感じ取ること。
それは太古から連綿と続く、
人が人を癒やすための民間療法です。

病院の検査では「異常なし」とされる、
けれど自分では確かに感じる不調や違和感——
その「言葉にならない違和感」を、手技によって
一つひとつ紐解き、本来の健やかさへと繋いでいく。
それが私たちの使命です。

腰痛・尿もれ・産後ケア・妊活など、
皆さんが理解しやすい言葉を用いることもありますが、
私たちがそれらを治すと断言するものではありません。

■ 専門分野・実績
・骨盤・反り腰への構造的な手技アプローチ(産後の骨盤の「開き」に着目した矯正)
・産後骨盤ケア(尿もれ・体型変化などのお悩みに対する手技)
・妊活骨盤矯正(骨盤・腸腰筋など深部筋への手技)
・数千人の産後・妊活の方への施術

■ 著書 2冊

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