「骨盤底筋矯正」で解決！産後の尿もれ・尿失禁から内臓下垂まで

2023年7月31日2023年12月8日

尿もれや尿失禁、お湯もれ、エアもれ、脱腸（いぼ痔）、内臓下垂、内臓臓器脱など、体のさまざまな問題に直面することは珍しいことではありません。これらは大きなストレスや不安を引き起こし、日常生活に大きな影響を及ぼします。今回は、これらの症状に対して効果的な「骨盤底筋矯正」について詳しく説明します。

「骨盤底筋矯正」は私が2007年に開発した独自の手技療法です。出産後の骨盤矯正の研究中に、骨盤底筋群が尿もれに大きな影響を及ぼすことを発見し、この療法を開発しました。施術を受けた多くの方々からは、「尿もれに効果があった」との感想をいただいております。

骨盤底筋群とは！

骨盤底筋群（pelvic floor muscles）は、骨盤の底部を支え、骨盤の内部の臓器（膀胱、直腸、女性では子宮と膣）を正しい位置に保つための筋肉群です。

主な骨盤底筋群は次のとおりです

浅い層: この層は、外尿道括約筋、外肛門括約筋、膣口括約筋などから成ります。これらの筋肉は、排尿、排便、性交時の強度を制御します。

※これらが緩むと【尿もれ・お湯もれ・エアもれ・便もれ・痔】などの原因になります。

中層: この層は、尿道海綿体筋、肛門海綿体筋、深部横隔筋などから成ります。これらの筋肉は主に、骨盤底の開口部を締めるという機能を果たします。

※これらが緩むと「体型が戻らない」の原因になります。

深い層: この層は、骨盤底筋、尾骨筋などから成ります。これらの筋肉は、骨盤内の臓器を支える主要な役割を果たし、体の姿勢と動きを調節します。

※これらが緩むと「内臓臓器脱やO脚・反り腰」の原因になります。

これらの筋肉群は相互に連携して動き、排尿、排便、性交、出産など、日常生活の多くの機能を可能にします。

弱化した骨盤底筋群は、「産後骨盤矯正」「骨盤底筋群矯正」「姿勢改善」で回復することができます。

「骨盤底筋矯正」とは？

この手技療法の特徴はその即効性にあります。トレーニングやリハビリテーションは必要ありません。薬や手術ではないので副作用の心配もなく、早い方では初回の施術後に尿もれが改善することもあります。

しかし、この療法による効果を維持するためには、姿勢の改善や知識の習得が必要となります。

「骨盤底筋矯正」により、尿もれや尿失禁といった尿に関連する問題だけでなく、お湯もれやエアもれといった感覚の低下も改善されます。

また、骨盤底筋の強化は、脱腸（いぼ痔）、内臓下垂、内臓臓器脱といった内臓の位置異常に対しても効果を発揮します。骨盤底筋が強化されると、内臓を適切な位置に保つ力が向上し、これらの症状の改善につながります。

残念ながら、神経損傷が尿もれの原因となっている場合には、この療法の効果が限られる可能性があります。

しかし、骨盤底筋の弱化による尿もれに対しては、この「骨盤底筋矯正」は有効な手段と言えます。

年齢に関わらず、多くの人々が「骨盤底筋矯正」による効果を期待することができます。この療法を通じて、尿もれという問題を克服し、日常生活をより快適に過ごすことを目指します。

次回の記事では、骨盤底筋の強化を維持するための姿勢改善の方法や必要な知識について詳しく解説します。

尿もれに悩んでいるあなたへ、是非とも「骨盤底筋矯正」を試してみてください

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「骨盤底筋群を強化」する正しい姿勢のポイント骨盤の使い方

私たちの体を支え、多くの運動を可能にする骨盤。しかし、その重要性を理解していても、日々の生活の中で正しい姿勢を保つことは難しいものです。今日は、骨盤底筋群を強化するための正しい立位と座位のポイントについて解説します。

立位でのポイント

立つときは、骨盤を真っすぐ立てることがポイントです。これにより、骨盤底筋群に力が入りやすくなります。お尻に力が入る状態をイメージしてみてください。

反り腰の人、特に妊娠中に反り腰が癖になってしまった人は要注意です。反り腰は骨盤底筋群が緩む原因となります。

また、O脚の人も注意が必要です。O脚の種類によりますが、内股で立つO脚の人は、骨盤底筋群が緩んでしまう可能性があります。

座位でのポイント

座るときも注意が必要です。胡坐や椅子で足を広げて座ると、骨盤底筋群が緩みます。開脚するストレッチも同様で、これらは骨盤底筋群の弛緩を招く可能性があります。

例えば、ヨガの中には足を広げるポーズがありますが、これが尿もれやエアもれの原因となることがあります。足を閉じて座る、開脚のストレッチを控えるなどの工夫が求められます。

まとめ

骨盤底筋群の強化には、日々の立位と座位の姿勢が大切です。特に、お尻に力を入れて立つ、足を閉じて座るといった基本的な姿勢の改善から始めてみてください。小さな変化が大きな結果につながることを忘れないでください。

体験談

体験談：「産科医も知らなった」真実

東京や神奈川で【尿もれ・尿失禁・痔・子宮脱】など骨盤底筋のトラブルで整体院をお探しなら

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特に産後や加齢による影響、姿勢の悪化などが原因で、日常生活に支障をきたしている人も少なくありません。

もしあなたが東京や神奈川で効果的な治療を受けたいと考えているなら、私たちの整体院はあなたにぴったりの場所です。

なぜ私たちの整体院を選ぶべきか？

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私たちは、骨盤底筋に特化した治療を行っており、多くの患者さんから「尿もれに効果があった！」「痔の症状が軽減された！」といった嬉しい声を頂いています。

安全かつ効果的な治療

手技療法を用いた施術は、あくまで自然療法です。また、一回の施術で効果を実感できるケースも多く、多くの方々がリピートして通院しています。

継続的なサポート

治療だけでなく、姿勢改善や日常生活でのアドバイスも行い、症状の再発を防ぐ全面的なサポートを提供しています。

産後専門のケアもあり

産後の尿もれや骨盤の歪みに特化した施術も行っており、産後のママたちにも安心して通院していただいています。

この記事を書いた人

小松泰範

2006年から東京の自由が丘で整体院を開設して以来、私は数千人の出産後のママたちをサポートしてきました。皆様が健康と安心を取り戻す手助けをすることは、私にとって最も報われる仕事の一部です。

さらに、私自身も双子を含む三児の父親としての経験があり、これらの個人的な育児経験も治療に活かしています。家庭と職業の両方で得た知識を組み合わせることで、患者の皆さんに対してより包括的で理解のある治療を提供できると信じています。

私の目指すものは、臨床の現場で得た本物の情報を発信し、皆さんが健康で幸せな生活を送ることができるようサポートすることです。これからも、自由が丘の整体院で皆さんの健康と幸せのために、全力でサービスを提供してまいります

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