産後疲労・育児疲れ|抱っこ・授乳でつらい肩や腰に|自由が丘

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自由が丘|産後疲労・育児疲れへの整体

抱っこも、授乳も。
体がつらい。

休みたいけれど、自分の時間が取れない。首も肩も腰も、重いまま育児が続いている。

育児中の痛みと強いこりを、まず楽にする。

当院では、その日のつらい場所に施術し、抱っこや授乳の負担を減らす工夫までお伝えします。

  • 赤ちゃん連れOK
  • 自由が丘駅南口徒歩1分
  • 骨を鳴らさない施術
産後ケアの料金・予約を見る 当院の施術を見る ↓

施術のあとも、育児は続くから

施術と、
毎日の工夫。

  • 01今ある痛みとこりに施術する
  • 02抱っこ・授乳の負担を減らす
  • 03自宅でもケアを続ける

定期的に通えなくても、自分でケアできるようにお伝えします。

こんな毎日に、
なっていませんか?

  • 抱っこをするたび、腰がつらい
  • 授乳のあと、首や肩がガチガチになる
  • 床から立ち上がると、腰やひざが痛い
  • 少し休んでも、肩や腰の重さが残る
  • 自分の体のことは後回しになっている
  • メンテナンスに通いたいが、時間が取れない

「育児中だから仕方ない」と、痛みやこりまで我慢していませんか。今いちばんつらいところから、施術を始めます。

当院の産後ケア

痛い場所と、
トリガーポイントを探します。

骨盤だけでなく、首・肩・背中・腰まで。育児でつらい場所に合わせて施術します。

  1. 今いちばんつらい場所を確認する

    抱っこ、授乳、立ち上がりなど、どの動作がつらいかをうかがい、痛みと動きを確認します。

  2. トリガーポイントに施術する

    痛みに関わるポイントを探して施術します。位置・方向・圧を調整し、骨を鳴らす施術は行いません。

  3. 痛みの変化と可動域を確認する

    首を回す、腕を上げる、立ち上がる。その方がつらかった動作で、施術前との違いを確かめます。

体型や尿もれも気になる方には、骨盤矯正・骨盤底筋矯正を組み合わせます。

ご予約時に「育児疲れと肩こり」「腰痛と尿もれ」など、気になることをお知らせください。

その日の育児から使えることを

通えないときも、
自分でケアできるように。

「姿勢に気をつけて」で終わらず、今の生活に合わせて具体的にお伝えします。

  • 抱っこのとき

    腰を反らせて支えていないか。抱っこ紐の位置や締め方も確認し、肩や腰の負担を減らす方法をお伝えします。

  • 授乳のとき

    クッションの高さ、肘や背中の支え方を見直します。前かがみや、肩を持ち上げた姿勢が続かないように工夫します。

  • 床から立つとき

    赤ちゃんを抱えたまま、腰だけで持ち上げようとしていないか。足の位置や支え方を、痛みのない範囲で一緒に確認します。

  • 自宅で体を動かすとき

    つらい場所に合わせて、無理なくできるケアをお伝えします。動かして楽になるなら続ける。悪化したら方法を変えます。

メンテナンスに通えなくても、セルフケアは続けられます。

産後のセルフケアについて →

来院前に気になること

産後ケア・よくある質問

定期的に通えなくても、受けてよいですか?

はい。まず一度受けて、痛みや動きの変化を確かめてください。続ける場合も、体の状態と通える日程に合わせて考えます。自宅でできるケアもお伝えします。

赤ちゃんを連れて行けますか?

はい。ベビーカーのまま入れます。バウンサーをご用意し、院内での授乳・おむつ替えにも対応しています。

赤ちゃん連れは平日をおすすめしています。土日祝にお連れになる場合は、予約時にお知らせください。

骨盤と肩こり・腰痛を一緒に受けられますか?

はい。骨盤と全身をまとめて受けたい方には、「産後骨盤矯正&産後ケア」の60分コースがあります。気になる症状をお知らせください。

コース・料金を確認する →
睡眠不足で疲れています。整体だけで大丈夫ですか?

睡眠や休息は必要です。家族などの助けも借りながら、休める時間を確保してください。当院では、それに加えてつらい肩こりや腰痛に施術し、育児動作の負担を減らす方法をお伝えします。

強いだるさが続く、発熱や動悸がある場合は、育児疲れだけと決めつけず産院などへ連絡してください。急な息苦しさや胸痛、失神がある場合は救急受診を優先してください。

自由が丘の産後ケア

育児を続ける、
あなたの体にも。

肩や腰を気にせず、抱っこしたい。
少しでも楽に、一日を過ごしたい。

育児中の痛みとこりは、当院にお任せください。

その日のつらさへの施術と、ご自宅で続けられるケアをお伝えします。

自由が丘駅南口徒歩1分・完全予約制
ナチュラルカイロプラクティック院

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この記事を書いた人

■ 肩書き
自由が丘の整体院 ナチュラルカイロプラクティック院 院長
整体・妊活・産後骨盤ケア専門 / 著述家

2006年に東京・自由が丘で整体院を開設して以来、臨床歴20年の中で数千人を超える出産前後の女性をサポートしてきました。

「なぜ、手で触れると体が変わるのか」——
この問いを20年追い続け、メカノトランスダクションをはじめとする現代医学の知見と手技療法の接点を、臨床と文献の両面から探求してきました。

私は、単に痛みを抑えるだけでなく、骨格構造から「体が整う環境」を作ることを大切にしています。特に産後の尿もれや体型変化には、20年、骨盤から向き合ってきました。多くの女性にみられる「反り腰」や骨盤の状態が、骨盤底筋の働きに影響しているのではないか——という臨床上の着眼から、筋トレを強いるのではなく、手技によって骨盤を整え、筋肉の緊張をゆるめることを軸にしています。

私生活では、双子を含む三児の父親でもあります。不妊治療の経験、過酷な育児、家庭で見てきた体の変化——妊活と産後を「当事者」として知っていることも、私の施術の根幹にあります。

臨床の現場から得た「本物の一次情報」を発信し、皆様が健康で幸せな生活を送れるよう、自由が丘の地で全力でサービスを提供してまいります。

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整体は医療ではありません。
私たちは病気を診ることはしません。

私たちがしているのは、あなたの身体に触れ、
状態を見つめ、そこに潜む違和感を感じ取ること。
それは太古から連綿と続く、
人が人を癒やすための民間療法です。

病院の検査では「異常なし」とされる、
けれど自分では確かに感じる不調や違和感——
その「言葉にならない違和感」を、手技によって
一つひとつ紐解き、本来の健やかさへと繋いでいく。
それが私たちの使命です。

腰痛・尿もれ・産後ケア・妊活など、
皆さんが理解しやすい言葉を用いることもありますが、
私たちがそれらを治すと断言するものではありません。

■ 専門分野・実績
・骨盤・反り腰への構造的な手技アプローチ(産後の骨盤の「開き」に着目した矯正)
・産後骨盤ケア(尿もれ・体型変化などのお悩みに対する手技)
・妊活骨盤矯正(骨盤・腸腰筋など深部筋への手技)
・数千人の産後・妊活の方への施術

■ 著書 2冊

目次