【産後 体型戻し】6ヶ月以降でも必ず変わる。“正しい方向”で戻す専門整体

――体型・骨盤・下腹ぽっこりの原因を根本からリセット――

1｜産後の体型が戻らない本当の理由は「3つの崩れの連鎖」

産後の体型崩れは、単なる体重増加ではありません。骨盤を土台とした機能の連鎖的な崩壊によって起こります。

1-1｜【原因①】骨盤の角度・形・支える筋力の乱れ

産後は「骨盤が開いた」だけではありません。骨盤の角度・支える筋力が変化し、次のような体型崩れが起こります。

• 下腹ぽっこり
• お尻が横に広がる
• くびれが消える
• O脚が悪化する

1-2｜【原因②】骨盤底筋の機能低下（体型が戻らない最大要因）

出産で損傷した骨盤底筋は自然には戻りません。その結果、体幹（インナーユニット）が弱まり、体重が戻っても体型が戻らない原因になります。

1-3｜【原因③】内臓下垂と血流低下（冷え）

臨床では、体型が戻らない方の多くに「お腹の冷え」が共通しています。内臓が下がり、腸腰筋が冷えて硬くなることで、下腹ぽっこり・生理痛・腰痛が同時に起こります。

2｜なぜ一般的な「骨盤矯正」では体型が戻らないのか？

理由は、骨盤の幅（マクロ）ばかり見て、“機能”（ミクロ）を見ていないからです。

一般的な骨盤矯正は次の問題があります：

• 骨盤底筋の回復ができない
• 内臓の位置が変えられない
• 腸腰筋の冷えが改善しない
• 姿勢と筋肉の使い方が変わらない

そのため、骨盤ベルトを巻いたり、表面的な運動をしても体型は変わりません。

⚠️ 妊娠線クリームは“最適解”ではありません

皮膚のたるみは施術では戻りません。ただし、皮膚が伸びきるかどうかは腹筋の強度と骨盤の角度が決めます。

クリームは保湿には有効ですが、体型の根本原因にはアプローチできません。

3｜当院の「産後体型リセット」は3つの軸で戻す

当院の施術哲学は、体型が自然に戻る“構造そのもの”を作ることにあります。

3-1｜① 産後骨盤矯正（機能回復の土台を整える）

骨盤の角度・内臓の位置・腸腰筋の温度・骨盤底筋の働きを触診で見抜き、「体型が戻りやすい状態」をつくります。

3-2｜② 食事改善（ホルモン・内臓から体型を調整）

• 乳製品を控える → むくみ・生理痛が軽減
• 小麦を控える → 下腹ぽっこりが消えやすい
• 内臓の冷え改善 → くびれが復活

3-3｜③ エクササイズ（腹筋・骨盤底筋の再教育）

一般的な腹筋運動では戻らない場所に、使える腹筋・骨盤底筋を目覚めさせる独自メソッドでアプローチします。

4｜産後6ヶ月は関係ありません。体型は何年経っても戻ります。

「産後6ヶ月を過ぎたら体型は戻らない」というのは誤解です。

骨盤は一生動きます。
方向さえ正しければ、3年後でも7年後でも体型は必ず戻ります。

5｜施術 × 食事 × 使い方 の三位一体で“必ず戻る体”へ

当院では、施術だけではなく次の指導がセットです。

• 腰を壊さない抱っこの角度
• 家事で猫背にならない立ち方
• 中腰でも痛めない体の使い方
• 正しい座り方で骨盤を立てる方法

これにより施術効果が長持ちし、体型は自然と戻る方向へ安定します。

まとめ｜産後の体型は「正しい方向」なら必ず戻る

あなたの体はまだ変われます。

• 産後6ヶ月は関係なし
• 骨盤は一生動く
• 体型が戻らないのは“方向”の問題
• 正しい施術と知識が揃えば必ず戻る

本気で体型を戻したい方へ──あなたの努力を結果に変えるお手伝いをします。