自由が丘の股関節痛整体｜歩く・立つ・脚を開くときの痛みに

こんなことで困っていませんか？

• 立ち上がった後、歩き出すと痛い
• 長く歩くと痛くなり、途中で休みたくなる
• 靴下やズボンを履くとき、脚を上げにくい
• あぐらをかく、脚を開く動作がつらい
• 車の乗り降りで痛む
• ランニングや筋トレをすると痛む

病院で診てもらった。
自分でもストレッチや運動を試した。
それでも、痛みや動かしにくさが残っている。

今の状態を、仕方がないと諦めていませんか？

痛みと動かしにくさ。その両方に取り組みます

トリガーポイントとは、筋肉にできる、痛みの引き金となるポイントです。

股関節の痛みには、周囲の筋肉のトリガーポイントが関わることがあります。痛みやこわばりで、脚を上げたり開いたりする動きが妨げられることもあります。

当院では、痛い場所とトリガーポイントを探して施術します。

そのうえで、同じ動作をして変化を確かめます。

• 歩くときの痛みが軽くなったか
• 脚を上げやすくなったか
• 脚を開ける範囲が広がったか
• 立ち上がった後、動き出しやすくなったか

痛みを楽にすることと、動かしやすくすること。両方を大切にしています。

硬いからと、無理に伸ばしていませんか？

脚が開かないから、ストレッチを頑張る。
筋力不足と言われたから、筋トレを続ける。

でも、痛くてできない。終わった後、かえってつらくなる。

そんなときは、頑張り方を変えましょう。

当院では、まず痛みに関わるトリガーポイントに施術し、その後で無理なく動かせる範囲を確かめます。

ほぐして、動かす。動かせる範囲を広げていく。

痛みを我慢して、無理に脚を開く施術は行いません。

当院の股関節痛整体

① 痛い動作・困っている動作を確かめる

歩く、立ち上がる、脚を上げる、開く。
どの動作がつらいのか、これまで受けた検査や治療とあわせて伺います。

② 痛い場所とトリガーポイントを探す

痛みにつながるポイントを探し、狙って施術します。

圧の強さは調整します。骨を鳴らす施術は行いません。

③ 痛みの変化と可動域を確認する

施術前と同じ動作で、痛みと動かせる範囲を比べます。

帰宅後の歩きやすさや、翌日の動きも確認しながら、効果のあった施術を続けます。

④ 日常の負担を見直す

仕事や運動で、同じ負担を繰り返していないかを確認します。

• 長時間座り続けていないか
• 痛みを我慢して歩き続けていないか
• ストレッチを強くやりすぎていないか
• 運動量が今の状態に合っているか

動かして楽になるなら続ける。悪化するなら方法を変える。

体の反応を見ながら、日常でできることを増やしていきます。

股関節痛について、よくある質問

歩くことも、好きな運動も、もっと楽に

• 買い物や旅行で、歩く距離を気にしたくない
• 靴下やズボンを、すっと履きたい
• 車に楽に乗り降りしたい
• 好きな運動を楽しみたい

痛みを楽にする。動かせる範囲を広げる。

日常の何気ない動作を楽にするために、痛い場所とトリガーポイントを探し、施術します。

続く股関節の痛み・動かしにくさは、当院にお任せください。

自由が丘駅南口徒歩1分・完全予約制
ナチュラルカイロプラクティック院

出産後からの痛みや、抱っこ・育児でつらい方は、産後の股関節痛ページをご覧ください。