産後ケアの体験談:体型・腰痛・生理痛が改善!

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産後ケアの体験談:体型・腰痛・生理痛が改善!

妊娠中の食べつわりの影響で、産後の体重はなんと17キロ増加。もともと腰痛とは無縁でしたが、育児の疲れなのか、骨盤の影響なのか、あるいは体重のせいなのか分からないけれど、とにかく産後の体型を早く戻したい一心で施術を受けることにしました。

産後の骨盤矯正だけじゃない、食生活の改善が鍵だった!

施術を受けた際、「骨盤はすぐに戻るから心配しなくて大丈夫」と言われ、ホッとしたものの、それと同時に食生活の改善が必要だと指導を受けました。これまで意識してこなかった食事を見直し、先生のアドバイスに従って少しずつ変えていくことに。

産後のダイエット成功!

数か月経ち、気づけば体重は妊娠前よりも3キロ減少。つまり、トータルで20キロの減量に成功しました!今までどんなダイエットをしてもなかなか結果が出なかったのに、食生活の改善と骨盤ケアを組み合わせたことで、ここまで変わるとは驚きでした。

腰痛と生理痛の変化

腰痛はたまに感じることがあるものの、以前に比べるとかなり軽減。そして何より驚いたのは、産後10か月で生理が再開した際、あれほど重かった生理痛がほとんどなくなり、出血量もかなり減ったこと。

先生によると、「乳製品と小麦を控えることで、生殖器系の働きが正常に戻る」とのこと。確かに、食事を見直したことでホルモンバランスが整ったのかもしれません。

産後のケアは骨盤矯正だけじゃない!

今回の経験を通じて、産後のケアは骨盤矯正だけではなく、食生活の改善や育児の悩みへの対応など、総合的なサポートが重要だと実感しました。施術だけでなく、産後の体の変化や育児に関する的確なアドバイスをいただけたことに本当に感謝しています。

産後の体型や体調の変化に悩んでいる方は、ぜひ骨盤矯正だけでなく、トータルケアを考えてみてください!

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この記事を書いた人

■ 肩書き
自由が丘の整体院 ナチュラルカイロプラクティック院 院長
整体・妊活・産後骨盤ケア専門 / 著述家

■ プロフィール本文
2006年に東京・自由が丘で整体院を開設して以来、臨床歴20年の中で数千人を超える出産前後の女性をサポートしてきました。

「なぜ、手で触れると体が変わるのか」——
この問いを20年追い続け、メカノトランスダクションをはじめとする現代医学の知見と手技療法の接点を、臨床と文献の両面から探求してきました。

私は、単に痛みを抑えるだけでなく、骨格構造から「体が整う環境」を作ることを大切にしています。特に産後の尿もれや体型変化に対しては、独自の骨盤アプローチで向き合ってきました。多くの女性にみられる「反り腰」や骨盤の状態が、骨盤底筋の働きに影響しているのではないか——という臨床上の着眼から、筋トレを強いるのではなく、手技によって骨盤を整え、筋肉の緊張をゆるめることを軸にしています。

私生活では、双子を含む三児の父親でもあります。不妊治療の経験、過酷な育児、家庭で見てきた体の変化——妊活と産後を「当事者」として知っていることも、私の施術の根幹にあります。

臨床の現場から得た「本物の一次情報」を発信し、皆様が健康で幸せな生活を送れるよう、自由が丘の地で全力でサービスを提供してまいります。

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整体は医療ではありません。
私たちは病気を診ることはしません。

私たちがしているのは、あなたの身体に触れ、
状態を見つめ、そこに潜む違和感を感じ取ること。
それは太古から連綿と続く、
人が人を癒やすための民間療法です。

病院の検査では「異常なし」とされる、
けれど自分では確かに感じる不調や違和感——
その「言葉にならない違和感」を、手技によって
一つひとつ紐解き、本来の健やかさへと繋いでいく。
それが私たちの使命です。

腰痛・尿もれ・産後ケア・妊活など、
皆さんが理解しやすい言葉を用いることもありますが、
私たちがそれらを治すと断言するものではありません。

■ 専門分野・実績
・骨盤・反り腰への構造的な手技アプローチ(独自の産後骨盤アプローチ)
・産後骨盤ケア(尿もれ・体型変化などのお悩みに対する手技)
・妊活骨盤矯正(骨盤・腸腰筋など深部筋への手技)
・延べ数千人の臨床実績

■ 著書 2冊

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