産後骨盤矯正– category –

結論：産後の骨盤矯正に「6ヶ月のリミット」は存在しない。「産後6ヶ月までがゴールデンタイム」とよく言われるが、そう単純な話ではない。適切な時期は症状で決まる。 体型戻し・骨盤を閉める施術：産後1ヶ月以降が目安（子宮の収縮と体重の回復を待つ） ...

【尿漏れ】なぜYouTubeの骨盤底筋エクササイズで治らなかったのか？19年の臨床が出した答え このページに辿り着いた人は、まだ尿漏れが治っていないのですよね。 今、どんなお気持ちでしょうか。 おそらく、ここに来るまでにたくさんの情報を探し、色々な...

産後骨盤矯正の「本当のところ」 ／ 自由が丘・臨床20年 ／ 院長 小松泰範 産後骨盤矯正は、意味ない？ 「しなかったけど平気だった」という人もいる。「したのに変わらなかった」という人もいる。ネットには「失敗した」という声まで。——そのどれも、嘘で...

東京・自由が丘｜産後の仙骨痛 産後の仙骨痛 ― その「腰痛」、実は腰ではないかもしれません お尻の奥が痛むなら、疑うべきは腰だけではありません。腰痛と勘違いしたままでは、いつまでも変わらない——仙骨痛は、産後の特徴的な症状です。 その痛みの原因...

東京・自由が丘｜産後の便秘 産後の便秘 ― 水分も薬も試したのに、治らない方へ 産褥期を過ぎても、出ない。見落とされがちなのが、便意の「リズム」です。 その便秘、こう言われていませんか? 「水分と食物繊維を、しっかりとりましょう」 「骨盤底筋の体...

東京・自由が丘｜産後の股関節痛 産後の股関節痛 ―「痛んだ原因」と「痛みの原因」は違う。だから、向き合い方も違う いつまで続くのか。長引く理由は、向き合う場所のズレにある。 その痛みの原因、こう説明されてきませんでしたか？ 「リラキシンで、関...

「仙腸関節は動かない」は本当か？ ― 論文と臨床のすれ違いを、20年の産後臨床から整理する ― （※専門家向け） この記事の結論 研究上、仙腸関節面の相対運動は数度・数mm以下と小さい（複数の計測研究で一貫しています）。 しかし「動きが小さい」ことと...

東京・自由が丘｜産後の腰痛 産後の腰痛 ― 骨盤も腰痛も、両方しっかり診てほしいあなたへ 骨盤と腰痛は、役割の違うケアです。だから当院は、両方を別々に診ています。 その腰痛、こう思っていませんか？ 「骨盤を整えれば、腰痛もよくなるはず」 「産後...

【産後疲労・育児疲労】“休めない生活”があなたを追い込む。 ——あなたが元気でいることが、子どもにとって一番の安心になります。 産後の疲れは、単なる睡眠不足や筋肉痛ではありません。骨盤が不安定で内臓が下がり、身体が“回復途中の状態”にある中で、2...

「産後6ヶ月が勝負。それを過ぎたら体型は戻らない」——そう言われて、諦めていませんか？ 骨格的には、何年経っても変わります。仙腸関節は一生動く関節であり、「6ヶ月で固まる」という医学的根拠はありません。ただし正直に言います。「体型が戻る」とい...