産後の骨盤矯正で本当に骨盤は閉まるのか？

Q: 産後骨盤矯正を行うと、骨盤は閉まるのでしょうか？

A: 私は骨盤を閉めることができますが、できないプロフェッショナルもいます。

多くの専門家が産後の骨盤矯正を推奨していますが、実際には歪みの修正に注力し、肝心の骨盤の閉じることには成功していないことが多いです。

これは、カイロプラクティックの学校などで教えられる通常の骨盤矯正の範疇であり、骨盤の歪みを治す技術に留まり、骨盤を閉じることは難しいのが現状です（ただし、産後はホルモンの影響や育児による負担で骨盤が歪みやすいため、矯正は非常に重要です）。

要するに、産後の骨盤矯正には二種類あります：

1. 姿勢を正すための骨盤矯正 – これは主に産後の姿勢を戻すために行われます。
2. 開いた骨盤を閉じる骨盤矯正 – これは体型を元に戻すことを目的としています。

違いを見極めるポイントは次の通りです：

• 「骨盤は自然に閉まる」と言うプロフェッショナルは、実際には骨盤を閉めることができないと宣言しているに等しいです。
• 「バキバキ系の骨盤矯正」を行うカイロプラクターに対しては、骨盤が本当に閉まると信じているのか、疑問を投げかけたくなります。

どちらにせよ、産後の骨盤矯正は骨盤に悪影響を与えることはありません。産後に骨盤矯正が必要かどうか問われれば、私は強く推奨します。ただし、適切に骨盤を閉めたいと願う人を欺くような方法は公正ではありません。

なぜ骨盤はこんなにわかりづらいのか？【骨盤を閉める】と【骨盤を締める】は違う！

「骨盤が締まる」と「骨盤が閉まる」という表現には、微妙なニュアンスの違いがありますが、多くの場合、両者は似たような状態を指して使われることがあります。ただし、これらの言葉が指す具体的な意味には以下のような違いがあります

骨盤が締まる

「骨盤が締まる」という表現は、骨盤周辺の筋肉が強化され、引き締まることを指します。これには骨盤底筋のトレーニングや、腹部、腰周りの筋肉を強化するエクササイズが含まれます。筋肉が強化されると、骨盤がより安定し、サポートが強まるため、全体的に「締まった」状態に感じられます。この状態は、特に産後の女性が目指す健康的な骨盤の回復と密接に関連しています。

骨盤が閉まる

一方で、「骨盤が閉まる」という表現は、出産によって開いた骨盤が元の位置に戻る、つまり骨盤の骨そのものが正常な位置に「閉じる」ことを意味します。出産後、骨盤はホルモンの影響で緩んでおり、その状態から骨構造自体が元の狭い状態に戻ることを表します。この過程は、骨盤をサポートするためのベルトの着用や、専門的な矯正治療を含みます。

総合

総じて、「締まる」はより筋肉の強化や機能的な改善を、「閉まる」は骨格的な位置の正常化をそれぞれ指す用語として使われることが多いです。どちらも産後ケアの一環として非常に重要で、適切な体操や治療を行うことで、健康的な骨盤の回復を目指します。

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