産後骨盤ケア ／ POSTPARTUM PELVIC CARE
【産後骨盤矯正 & 産後ケア】
赤ちゃん連れOK ／ 東京・自由が丘 ／ 臨床20年・数千人
あなたの悩みの種類によって、始める時期も、回数も、終わり方も違います。当院の目安を、正直にお伝えします。
| 出産由来の痛み 恥骨痛・尾てい骨痛・尿もれ |
今すぐ／週1・1回〜 症状が軽くなれば終了 |
| 産後の骨盤戻し 体型・骨盤の開き |
産後1ヶ月〜／2週に1回・5〜10回 骨盤が閉じれば卒業 |
| 姿勢・育児疲れ 腰痛・肩こり・ダイエット |
いつでも／1〜4週に1回・1回〜 メンテナンス（続けることに価値があります） |
1回目から変化を感じる方も、少なくありません。まずは「1回だけ来てみる」で大丈夫です。（変化の感じ方には個人差があります）
——ここまでで、他院や一般論とは少し違う、と感じていただけたでしょうか。
実は20年前、私は「骨盤矯正なら、産後の骨盤も当然戻せる」と思い込んでいました。習った技術を、疑ったこともなかった。産後の「時期」と「状態」を分けて考えることなど、頭にもなかったのです。
その思い込みは、妻の骨盤の前で、あっけなく崩れました。長男を出産した妻の後ろ姿を見て、すぐ戻してあげようと骨盤矯正を始めて──まったく戻らなかった。アメリカで主流の骨盤矯正は、姿勢の歪みを整えるもので、出産で「開いた」骨盤のためのものではなかったのです。
でも私は、その事実を言葉でごまかしませんでした。「個人差です」とも「そういうものです」とも言わなかった。戻らないなら、戻せる技術を作る。そう決めて、言葉ではなく手で補ったのです。その問いから、すべてが始まりました。
産後骨盤矯正には、2つの矯正があります。「歪みを整える」矯正と、「開いた骨盤を閉じる」矯正。この2つの違いが、結果の違いを生みます。
「失敗した」と感じるのは、施術が下手だったからではありません。あなたの希望と、その院の技術や見解が、噛み合っていなかったからです。
こんな説明をする院は、「歪みを整える」矯正をしています。
どれも、不調を整える説明としては正しいものです。ただ、これらは「開いた骨盤を閉じる」話ではありません。歪みは姿勢や全身の話で、「産前の骨盤に戻す」という本来の希望とは、違う結果になるのです。
産後矯正は、どこも「同じ」ではありません。同じ言葉で呼ばれていても、目的も手技も結果もまったく別物です。大切なのは、本来どちらも必要だということ。それなのに、世の中の多くの院は「歪み」だけに偏っています。
産後専門
→ これが加わって初めて、産前の骨盤のサイズに戻る。
一般的な整体
→ 歪みは整うが、開いた骨盤はそのまま。
ここに挙げる悩みは、すべて歪みを整えるだけでは解決しない──当院が専門とする領域です。
→ これは「開いた骨盤を閉じる」領域です。歪みを整えても、開いた骨盤は戻りません。
→ これは「痛み」の領域です。骨盤を閉じても、歪みを直しても、関係ありません。痛みには、その部位に直接届く、別のアプローチが必要です。
「産後骨盤矯正に通ったのに悩みが解決しない」「体は楽になったが、矯正している感じがしない」。そう感じた経験のある方へ伝えたいことがあります。──そもそも「別のもの」を受けていた可能性です。あなたが望むケアと、提供されたケアが違ったのです。
産後骨盤矯正の軸は、あくまで「歪み」と「閉じる」の2つです。ただ、産後の悩み全体を見渡すと、この2つに「痛み」と「育児疲労」が加わって、4つの領域に分かれます。そして次のつらさは、骨盤を戻す話ではありません。「産後の不調はすべて骨盤が原因」と言われ続けてきませんでしたか？ 原因を骨盤にこじつけるから、解決できないのです。
→ これは「歪みを整える」領域です。当院も、当然これを行います。当たり前すぎて、ふだんアピールしないだけです。
→ これは「育児疲労」の領域です。抱っこ・授乳・家事──育児特有の体の使い方から来る疲れには、それに特化したケアが必要です。骨盤の話ではありません。
産後の不調は、ぜんぶ「骨盤のゆがみ」のせいにされがちです。でも本当は、4つの別々の領域に分かれています。だから「骨盤さえ整えれば全部良くなる」は、幻想です。
当院は、4つを切り分けた上で、それぞれに必要なアプローチをします。だから、決まった手順をなぞるルーティン施術はしません。あなたの体の状態にあわせた最善を尽くす、産後専門の整体を提供しています。
ここまで読んでいただいて、ありがとうございます。でも、知識を得ただけでは、あなたの体は変わりません。
産後の悩みは、情報を集めても、迷っていても、解決しません。行動した人だけが、変化を手にしています。「いつか」「そのうち」と思っているあいだ、体は何も変わらないままです。そして、ただ待っている時間は、痛みやつらさが慢性化していく時間でもあります（放置するほど悪化するのは、医学の常識です）。
育児で忙しいのは、よく分かります。子連れでの外出が不安なのも。でも、あなたの悩みは、あなたが動かなければ、誰も動かしてくれません。
産後ママから特にお問い合わせの多い内容をまとめました。
| 施術料 + 初検料 3,000円（例：40分コースの場合） | 初回 9,600円 |
| 40分（骨盤＋辛い箇所を中心にケア） | 6,600円 |
| 60分（しっかり全身ケアしたい方） | 8,800円 |
| 90分（症状が重い方・疲労が強い方に） | 11,800円 |
当院は「骨盤だけ」では終わらず、肩・首・腰など、その日の症状に合わせて施術します。
| 40分 × 5回 | 30,000円 |
| 60分 × 5回 | 40,000円 |
| 90分 × 5回 | 54,000円 |
有効期限はありません／ご家族で共有できます。
| 営業時間 | 10:00〜20:00（土日祝は18:00まで） |
| アクセス | 自由が丘駅 南口より徒歩30秒 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘1-8-20-6F |
【免責事項】当院の施術は医療行為ではありません。特定の疾患の治療や、症状の改善を保証するものではありません。体型・尿もれ・痛み・不調へのケアは、体の「機能回復・血流・コンディションの安定」を目的とした整体施術です。疾患の診断・治療は、専門の医療機関をご利用ください。当院は医療機関との境界を守り、施術の対象外と判断した場合や、医療的な対応が必要と考えられる場合には、産婦人科・整形外科など適切な専門医への受診をおすすめしています。
「産後骨盤矯正」という言葉には、実は性質の違う二つが混ざっています。同じ名前で呼ばれていますが、目指す場所も、終わり方も違います。
続けるケア
→ 姿勢は生活で崩れる。メンテナンスとして通うもの。
終わるケア
→ 閉じれば、卒業。ずっと通い続けるものではない。
どちらも価値があります。性質が違うだけです。続ける骨盤矯正は、続けるからこそ意味がある。トレーニングに終わりがないのと同じです。一方、産後の状態に向き合う矯正は、リハビリと同じで、機能が回復すれば終わります。
施術する側が、矯正の時期・意味・リラキシン・仙腸関節を正確に理解しているかどうかで、結果は変わります。よく使われる4つの論点を、論文と臨床の両方から整理しました。あなたが見分けるための軸として、置いておきます。
言葉はよく似ている。でも、まったく別物です。
婦人科での治療を経て、待望の第一子に恵まれた頃のことです（この長男が、後に授かった双子とあわせて三児の長子になります）。ある日ふっと妻の後ろ姿を見ると、体重もさることながら、お尻の形が違う。仕事で骨盤矯正をしているのだからすぐ戻してあげよう──そう思って妻の産後の骨盤を矯正し始めて、愕然としました。アメリカの大学で教わった骨盤矯正、歪みを整えるスタンダードな技術が、産後の開いた骨盤にまったく効かないのです。出産で歪んだ骨盤は整えられる。でも、出産で「開いた」骨盤にはまるで無効でした。この事実が、私の探求心に火をつけました。
仙腸関節の可動域・骨盤底筋の状態・恥骨結合の位置・内臓の下垂。1年をかけて延べ100名の骨盤を触り、骨格模型と解剖学を総動員して研究を続けました。そうして2007年、当院独自の産後骨盤矯正メソッドが誕生しました。
約18年前のことです。当時、「産後骨盤矯正」という言葉を使う院は、ほとんどありませんでした。私は、一般的な骨盤矯正と産後の骨盤矯正は別物だと考え、その違いをホームページで発信し始めました。結果として、今では多くの院がこの言葉を使うようになりました。それ自体は、良いことだと思います。ただ、言葉が広まっても、技術は広まりませんでした。「10回通ったのに、まだズボンがはけない」「尿もれが変わらない」と、諦めきれずに当院へ来られる方が、20年経った今も後を絶ちません。20年の臨床から、私はこう捉えています。
この3つにアプローチする独自の矯正法を2007年に開発・導入しました。以来、口コミで1,000人以上のママが来院し、体型・尿もれ・痛みの変化を感じていただいています。
病院は「病気・骨折・変形」を診る場所で、レントゲン・MRIはそのための道具です。筋膜の状態・骨盤底筋の機能・発痛点の位置──これらは病院では診ません。「異常なし」は「痛みがない」ではない。診る仕組みがないだけです。
手技による物理的刺激は、細胞レベルの反応のきっかけになると考えられています。これをメカノトランスダクションといいます。適切な刺激が患部に届くと、細胞が修復に向かう反応を始め、血流や筋膜の状態に変化が起こる──そうした仕組みが研究で示唆されています。重要なのは「何で刺激するか」ではなく「どこに、どれだけの刺激を届けるか」。20年の触診経験が、患部を正確に見極めます。
掲載許可をいただいた声の一部をご紹介します。
「どこの院へ行けばいいのか分からない」「本当に自分に必要なのか分からない」──そう感じている方こそ、まず一度ご相談ください。
当院は、強引な予約や回数券の押し売りを一切しません。1回だけ来ていただいて、合わなければそれで構いません。大切なのは、あなたが自分で納得して選べること。そのために、今のあなたの体の状態を、正直にお伝えします。
骨盤の形を戻すことに、期限はありません。産後すぐの方も、何年も経った方も。「もう遅いかも」と諦める前に、一度、状態を確かめにいらしてください。
※ベビーカー・授乳・おむつ替えOK。お子様連れで安心してお越しください。
「自分だけのためにお金を使っていいのか」と感じている方へ。産後ケアを後回しにした結果、数年後に腰痛・尿もれ・体型の悩みが慢性化するケースを20年でたくさん見てきました。今ケアする方が、長期的には家族全員にとってプラスになります。
「産後6か月を過ぎたら手遅れ」のウソで詳しく書いています。
これらの論文を読みながら、感慨深くなりました。息子が生まれ、妻の骨盤と向き合い、試行錯誤で始めた研究。当時、誰も正解を教えてくれませんでした。自分で考え、手で確かめ、辿り着いた施術法です。
論文とは、すでに起きている現象を、後から言葉で説明するものです。論文がないことは、結果がないことではありません。
万有引力が証明されるずっと前から、リンゴは地面に落ちていました。法則は、現象を生み出したのではなく、すでに起きていたことに、後から名前をつけただけです。
論文がないからと嘘だと決めつけていては、新しいことは、何も発見できません。私が20年やってきたのは、論文を待つことではなく、目の前の体に手で応えることでした。そしていま、世界の研究が、その手応えを少しずつ裏づけ始めています。