1. 脳が指令をサボる「フィードバック抑制」

脳の司令塔（視床下部）は、血液中のホルモン量を精密にモニターしています。ところが、食事から「外来のホルモン成分」が大量に入ってくると、脳のセンサーが狂い始めます。

脳は「自前のホルモン」と「食べ物由来の成分」を区別できません。外から入ってきた情報を「もう十分にある」と勘違いし、自らの指令にブレーキをかけてしまう（フィードバック抑制）のです。これが、脳が本来の指令を止めてしまう「省エネモード」の正体です。

2. 筋トレ男子の落とし穴：プロテインと「野生」の消失

最近、熱心に筋トレに励む男性の雰囲気が、どこか「中性的」あるいは「草食化」していると感じることはありませんか？ 実はここに、プロテインの罠が隠れています。

市販のホエイプロテインの多くは、妊娠中の牛から搾られたミルクが原料です。これには強力な女性ホルモン（エストロゲン）が含まれています。筋トレでアクセル（テストステロン）を踏んでいるつもりでも、プロテインで強力なブレーキを同時に踏んでいるようなもの。これでは、男としての「野生（精子の活力）」を最大限に引き出すことはできません。

3. 豆乳 vs 牛乳：どちらも「未発酵」のノイズ

「牛乳がダメなら豆乳を」という選択も、過信は禁物です。

摂るなら、日本人が古来から食べてきた「納豆・味噌」などの発酵大豆を選びましょう。発酵のプロセスを経て、成分が身体に馴染む穏やかな形に変化しているからです。

4. 松果体（環境センサー）を「静める」栄養学

ノイズを引いたあと、脳のセンサーである「松果体（しょうかたい）」をクリアにする必要があります。松果体は「今は命を迎え入れても大丈夫な環境か？」を判断する場所。ここを再起動させるための栄養をお伝えします。

• マグネシウム： 脳の緊張を解き、石灰化を防ぐ（天然塩、海藻）。
• トリプトファン： メラトニンの原料（納豆、味噌、バナナ）。※乳製品以外から摂るのが鉄則です。
• ケイ素（シリカ）： センサーそのものを磨き、デジタルな刺激から保護する（スギナ茶、根菜）。