男が野生を取り戻すための「即答Q&A」

【やるべき事】筋トレで「野生のスイッチ」を入れろ

現代の快適すぎる生活は、男の生存本能を眠らせます。がっつり筋トレをして自分を追い込むことは、「種を残さなければならない」という強烈な生存シグナルを脳に送る行為です。この適度なストレスこそが、質の高い精子を生むための起爆剤となります。

【やめること】乳製品という「見えないブレーキ」

せっかく筋トレでアクセルを踏んでも、食事でブレーキを踏んでは意味がありません。ここでお伝えしたいのは、臨床で最も影響を感じやすかった「不自然な乳製品摂取」の事実です。

Q. 大豆由来の女性ホルモン様物質は男性ホルモンに影響しませんか？

A. 大豆イソフラボンについては、発酵か未発酵かで評価が分かれています。

日本人が長く食べてきた「発酵大豆（味噌・納豆・醤油）」は、イソフラボンが穏やかな形に変化しており、男性ホルモンへの悪影響は問題になりにくいとされています。

一方で、豆乳やソイプロテインなどの「未発酵大豆」を原料とした製品は、高濃度・習慣的に摂取されやすいため、体質によってはホルモンリズムに影響を与える可能性が指摘されています。

当院では「成分が悪い」と考えるのではなく、**不自然な形での「摂りすぎ」**を重視しています。

なお、味噌や納豆などの発酵大豆は、
日本人が長い食文化の中で摂取してきた食品であり、
当院では問題視していません。

※特にプロテインは「ホエイ（乳）」から「ピー（えんどう豆）」や「ソイ」へ。3ヶ月間、この引き算（やめること）を試すだけで、あなたの体感は劇的に変わるはずです。

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「攻めた体」を、最速でリカバリーする。

筋トレという「攻め」によって出たサビ（酸化物質）を放置してはいけません。サビが精子を攻撃する前に、整体で血流を全開にし、自律神経をリセットする。これが、翌朝のテストステロン分泌量を最大化させる「勝つためのメンテナンス」です。