【便秘解消すぐ実行】便秘はリズム!。便秘の原因と驚くべき解消法:リズムトレーニングのすすめ

便秘解消の必殺技【リズムトレーニング】」というテキストのグラフィック

便秘を今すぐ解消したい方にすぐに続行してほしい。

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多くの人々が抱える【便秘の原因】は多様です。薬やサプリメント、漢方、運動、乳酸菌、食物繊維、水分摂取といった様々な解消法が知られていますが、まだ知らない方法で効果的に【便秘解消すぐ実行】を求める方へ、新しいアプローチをご紹介します。

目次

便秘の原因とその対策

便秘になる主な原因のひとつは、日常の排便リズムの乱れ。赤ちゃんの頃は、便意を感じたら即座に反応するのが自然ですが、社会生活を送る大人になると、それが難しくなりがちです。このような日常の中でのリズムの乱れが、便秘の原因として大きく関わっています。

リズムトレーニングで【便秘解消すぐ実行】

便秘をすぐに解消する新しい方法として、【リズムトレーニング】をお勧めしています。

  1. 毎日同じ時間にトイレの訪問(特に朝食後が効果的)
  2. 4分から30分間、トイレに座り続ける。

この習慣を取り入れることで、体内の排便リズムを整えることができます。これは、条件反射を利用して体をトレーニングする方法です。

さらに、【整体や骨盤矯正とリズムトレーニング】の併用は、便秘解消に非常に効果的。当院では骨盤矯正後に10年ぶりの便意を感じ、リズムトレーニングの実践で10年の便秘生活を改善したという喜びの声も頂いています。

 

ホットペッパービューティーからご予約いただけます。

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この記事を書いた人

■ 肩書き
自由が丘の整体院 ナチュラルカイロプラクティック院 院長
整体・妊活・産後骨盤ケア専門 / 著述家

■ プロフィール本文
2006年に東京・自由が丘で整体院を開設して以来、臨床歴20年の中で数千人を超える出産前後の女性をサポートしてきました。

「なぜ、手で触れると体が変わるのか」——
この問いを20年追い続け、メカノトランスダクションをはじめとする現代医学の知見と手技療法の接点を、臨床と文献の両面から探求してきました。

私は、単に痛みを抑えるだけでなく、骨格構造から「体が整う環境」を作ることを大切にしています。特に産後の尿もれや体型変化に対しては、独自の骨盤アプローチで向き合ってきました。多くの女性にみられる「反り腰」や骨盤の状態が、骨盤底筋の働きに影響しているのではないか——という臨床上の着眼から、筋トレを強いるのではなく、手技によって骨盤を整え、筋肉の緊張をゆるめることを軸にしています。

私生活では、双子を含む三児の父親でもあります。不妊治療の経験、過酷な育児、家庭で見てきた体の変化——妊活と産後を「当事者」として知っていることも、私の施術の根幹にあります。

臨床の現場から得た「本物の一次情報」を発信し、皆様が健康で幸せな生活を送れるよう、自由が丘の地で全力でサービスを提供してまいります。

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整体は医療ではありません。
私たちは病気を診ることはしません。

私たちがしているのは、あなたの身体に触れ、
状態を見つめ、そこに潜む違和感を感じ取ること。
それは太古から連綿と続く、
人が人を癒やすための民間療法です。

病院の検査では「異常なし」とされる、
けれど自分では確かに感じる不調や違和感——
その「言葉にならない違和感」を、手技によって
一つひとつ紐解き、本来の健やかさへと繋いでいく。
それが私たちの使命です。

腰痛・尿もれ・産後ケア・妊活など、
皆さんが理解しやすい言葉を用いることもありますが、
私たちがそれらを治すと断言するものではありません。

■ 専門分野・実績
・骨盤・反り腰への構造的な手技アプローチ(独自の産後骨盤アプローチ)
・産後骨盤ケア(尿もれ・体型変化などのお悩みに対する手技)
・妊活骨盤矯正(骨盤・腸腰筋など深部筋への手技)
・延べ数千人の臨床実績

■ 著書 2冊

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