1｜産後疲労は「気合い」では乗り越えられない

産後の疲れは、睡眠不足・抱っこ・授乳・家事・24時間の無休育児という単なる疲労ではありません。

産後の身体は、骨盤が不安定で内臓が下がり、筋肉が弱った“回復途中の状態”。そこに毎日の育児動作が襲いかかれば、どんなに強い人でも身体は壊れていきます。

あなたが悪いのではありません。構造が回復途中の身体に、ノンストップの育児がのしかかっているだけです。

2｜産後疲労は“蓄積型”。気づいたときには限界を超えている

臨床上、ママの身体は次のように変化していきます。

✔ 最初の半年（産後0〜6ヶ月）

興奮と緊張で動ける。アドレナリンで乗り切れる時期。

✔ 産後1〜2年

疲れが「コリ・痛み」に変わり、腰・肩・首の慢性痛が出てくる。

✔ 産後3年

この時点で、身体の自然回復力が低下し、**「慢性疲労体質」**へ移行するリスクが高まります。この時期に無理を続けた人は、後にこう言います。

「産後にもっと自分を大切にしておけばよかった…」

育児疲労を放置すると、“二人目に巡り合えなかった”ケースも決して珍しくありません。

3｜産後疲労の本当の原因は**「3つの機能不全」**

3-1｜骨盤の不安定

骨盤の不安定 靭帯がゆるみ、体幹が働かず、腰・背中・肩が常にオーバーワークの状態。

3-2｜内臓下垂と深部の冷え

内臓下垂と深部の冷え 腸腰筋が冷え、内臓が下がり、**代謝が低下し、**疲れやすい体質に。

3-3｜育児動作のクセ

抱っこ・授乳・前かがみ・中腰・片側抱きは、全て「疲労を作る動作」。

4｜当院が産後疲労で結果を出せる理由

✔ 刺激療法で疲労を抜き、治癒モードをONにする

筋肉を緩めるだけではなく、細胞レベルで“治癒を命令”する施術を行います。

✔ 身体の「通訳者」として内臓の温度・ハリまで触診

疲労体質の原因をその場で見抜き、回復の道筋を明確にします。

✔ 育児で壊れない身体を作る実技指導

• 腰を痛めない抱っこ
• 中腰になっても壊れない足の位置
• 立ち方・座り方

✔ 月1〜2回のメンテナンス（必要な人にだけ）

疲れ体質・ワンオペ・手のかかる赤ちゃんの場合は、定期的ケアが効果的です。

✔ 推奨期間は「子どもが3歳になるまで」

3歳を過ぎると、自然に身体が回復しやすくなるため、そこまでをどう乗り切るかが鍵です。

5｜最も深刻なケース：育児疲労が“未来”まで奪うことがある

臨床ではこうした声が後を絶ちません。

• 育児の疲れがきっかけで腰痛持ちに
• 産後から太り始め、そのまま戻らない
• 無理を続けたせいで二人目に巡り合えなかった

これはすべて現場で起きているリアルです。

🌱 最後に——あなたへ

あなたの疲れは「気のせい」でも「弱さ」でもありません。

妊娠・出産・育児という尊い仕事を、休みなく続けている身体のサインです。

疲れは、少しずつあなたの笑顔を曇らせてしまいます。

そして、子どもの健全な発育にとって何よりの栄養は、ママの笑顔です。

あなたが身体を整えることは、贅沢ではありません。家族にとっての最大のギフトです。

あなたの身体は、まだ回復できます。あなたの笑顔は必ず取り戻せます。
そのための道のりを、私が伴走します。