【産後疲労・育児疲労】“休めない生活”があなたを追い込む。限界を超える前に産後ケアがあなたを救う。

【産後疲労・育児疲労】“休めない生活”があなたを追い込む。
——あなたが元気でいることが、子どもにとって一番の安心になります。

産後の疲れは、単なる睡眠不足や筋肉痛ではありません。骨盤が不安定で内臓が下がり、身体が“回復途中の状態”にある中で、24時間無休の育児が襲いかかっているのです。

あなたが悪いのではありません。今の環境が、人間の身体の限界を超えているだけです。

目次

1. 産後疲労は“蓄積型”。3年後の自分を守るために

臨床上、放置された疲労は段階を経て深刻化していきます。

  • ● 産後0〜6ヶ月: アドレナリンと興奮で「動けてしまう」時期。
  • ● 産後1〜2年: 疲れが慢性的な痛み(腰・首・肩)に変わる時期。
  • ● 産後3年: 自然回復力が低下し、「慢性疲労体質」が定着してしまうリスクが高まる時期。

「あの日、もっと自分を大切にしておけばよかった」——そんな後悔をしてほしくありません。疲労の放置は、時に「二人目の妊娠」という未来の選択肢さえ奪ってしまうことがあるのです。

2. 疲労の正体は「3つの機能不全」

当院では、あなたの疲れの原因を科学的・構造的に紐解きます。

① 骨盤の不安定
靭帯が緩んだままだと体幹が働かず、肩や腰が常にオーバーワークになります。
② 内臓下垂と深部の冷え
腸腰筋が冷え、代謝が低下。眠っても疲れが取れない体質になります。
③ 育児動作のクセ
抱っこや授乳など、日常の動作が「疲労を生産する動き」になっています。

3. 当院が産後疲労で結果を出せる理由

当院は、ただ揉むだけではありません。細胞レベルで“治癒モード”をONにする施術と、実生活で「壊れないための身体操作」を指導します。

  • 腰を痛めない「抱っこ・立ち方」の個別指導
  • 内臓の温度やハリまで見極める専門的な触診
  • 子どもが3歳になるまでの「最もきつい時期」を伴走するサポート体制
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この記事を書いた人

■ 肩書き
自由が丘の整体院  ナチュラルカイロプラクティック院 院長
整体・妊活・産後骨盤ケア専門家 / 著述家

■ プロフィール本文
2006年に東京・自由が丘で整体院を開設して以来、臨床歴20年の中で数千人を超える出産前後の女性をサポートしてきました。

私は、単に痛みを抑えるだけでなく、骨格構造から根本的に「体が整う環境」を作ることを使命としています。特に産後の尿もれや体型変化に対しては、独自の骨盤アプローチを確立。多くの女性に共通する「反り腰」や骨盤の歪みが、骨盤底筋の働きを著しく低下させている事実に着目し、筋トレを強いるのではなく、手技によって骨盤を正しい位置へ戻し、筋肉のロックを解くことで諸症状を改善へと導いてきました。病院や一般的な整体では解決しなかった「産後の構造的問題」を、20年の臨床経験に基づいた確かな技術でサポートいたします。

私生活では、双子を含む三児の父親でもあります。不妊治療の経験、過酷な育児、家庭での体の変化を身をもって知る「当院の当事者」としての視点も、私の治療の根幹にあります。

臨床の現場から得た「本物の一次情報」を発信し、皆様が健康で幸せな生活を送れるよう、自由が丘の地で全力でサービスを提供してまいります。

■ 専門分野・実績
骨盤・反り腰の構造矯正(独自の産後骨盤アプローチ) ・産後トラブルの改善手技(尿もれ、骨盤底筋の機能回復) ・妊活環境づくり(自律神経・深部筋調整) ・延べ数千人の臨床実績

■ 著書
『牛乳はホルモン剤だった?』 『妊娠の敵は、“7つの食毒”』

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