【断言】産後の尾骨痛は治ります｜
座る・立ち上がりで痛む本当の原因を専門的に解説

いつまでも治らない産後の尾骨痛。
中には、産後5年以上経っても、座る・立ち上がるたびに激痛が走り、
「もう一生このままなのでは…」と悩み続けている方も少なくありません。

そのお気持ちは、とてもよくわかります。
実際、病院や治療院をいくつも回っても改善せず、
諦めかけて来院される方を私はこれまで数多く診てきました。

しかし、安心してください。
産後の尾骨痛は、治らない病気ではありません。

実際、多くの整体院や医療機関では、
尾骨痛を「ねじれ」「ズレ」が原因だと説明し、
湿布や円座、ねじれ矯正が行われがちです。

しかしこれは、臨床的にも医学的にも誤解です。

産後の尾骨痛に悩む方を長年診てきた専門院として断言します。
痛みの本体は骨盤のねじれではなく、
尾骨周囲の“組織損傷”にあります。

当院の統計：

育児初期の軽い尾骨痛から重症例まで診てきましたが、「ねじれ」を治すだけで痛みが改善したケースは一例もありません。

尾骨痛は1種類ではありません。原因となる部位によって**「3つのタイプ」**に分かれ、対処法もまったく異なります。この本質を見誤るため、症状が長期化してしまう方が非常に多いのです。

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😭 こんなお悩みはありませんか？

・座ると尾骨がズキッと痛い
・立ち上がる瞬間に尾骨に電気が走る
・授乳や抱っこで尾骨が響く
・病院で「異常なし」と言われた
・円座を使っても痛みが軽減しない

 

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🔬 産後の尾骨痛は3種類あります
― 座る・立ち上がりで痛み方が違い、治療法も異なります ―

私の18年以上の臨床経験では、尾骨痛は次の 3タイプ に分かれます。

① 座ると痛いタイプ（尾骨靱帯の損傷・炎症）

出産時、赤ちゃんの頭が尾骨を後方に押し込む圧力によって、尾骨周囲の靱帯が損傷・炎症を起こすタイプです。

【特徴】

• 椅子に座るとズキッと痛む

• 授乳がつらい

• 長時間座れない

• 硬い椅子ほど痛い

【原因】

• 尾骨の後方変位による靱帯損傷

• 尾骨そのものより、周囲の靱帯・筋膜の損傷が本質

② 立ち上がりで痛むタイプ（尾骨付着部の炎症・損傷）※最も多い

最も多いのがこのタイプです。立ち上がる瞬間に 尾骨付着部（靱帯・筋膜）へ急激な牽引ストレスがかかり、炎症が起きている状態です。

【重要：ねじれは“痛みの本体ではない”】 尾骨痛の説明としてよく言われる「尾骨のねじれ」「ズレ」は、多くの場合誤解です。ねじれは関節の正常可動の範囲であり、ねじれを治しても痛みは治りません（損傷は残ったままだから）。痛みの本質は、尾骨付着部の肉離れに近い損傷にあります。

【特徴】

• 立ち上がりで激痛

• 座っていても尾骨がジワジワ痛い

• 一点を押すと強い圧痛

【原因】

• 尾骨付着部（靱帯・筋膜）の損傷

• 骨盤底筋の弱化による尾骨の不安定

• 妊娠〜育児姿勢の繰り返し負荷

③ 広範囲に痛むタイプ（仙骨・仙腸関節由来）

「尾骨が痛い」と感じていても、実際は 仙骨・仙腸関節 のトラブルが尾骨痛として現れるタイプです。

【特徴】

• 尾骨だけでなく腰〜お尻まで痛い

• 痛む範囲が広く特定しにくい

• 長期化しやすい

【原因】

• 出産で仙腸関節が開いたまま固まる

• 骨盤全体の不安定性

• 仙骨が後方へ逃げられず尾骨に負担が集中

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😥 なぜ【産後の尾骨痛は治らない】と言われてきたのか？
（ミクロ vs マクロ治療の壁）

1. 医療のマクロ治療では“尾骨のミクロな損傷”を扱えない

尾骨はレントゲンでも異常が写りにくく、教科書にも「尾骨痛の具体的な治し方」はほとんど載っていません。

だから多くの治療院は、「骨盤のゆがみ」や「姿勢」など、マクロ（大きな構造）ばかりを説明し、尾骨というミクロ（小さな構造）の損傷を見ていません。

しかし尾骨痛は、分娩時の圧力や座位姿勢による 尾骨周囲の靭帯・筋膜の微細損傷 が本体です。マニュアル治療では、この繊細な損傷には絶対に届きません。

私は数万人の臨床の中で、触れればすぐに分かる「尾骨の動き方」と「痛む方向のクセ」を手で学んできました。尾骨痛が治るかどうかは、“ミクロを見るか・見ないか” の違いです。

あなたの尾骨痛が長く治らなかった理由は、あなたではなく、“あなたをミクロで診る治療”が存在しなかっただけです。

2. 医療が尾骨痛を改善できない“構造的な理由”

医療は 「画像に写るものだけ」を診断できる仕組み になっています。

• ✔ レントゲンに写るもの： 尾骨骨折、大きな変位

• ✔ レントゲンに写らないもの： 靱帯損傷、尾骨付着部の炎症、筋膜の損傷、骨盤の不安定性

実際の尾骨痛の 8〜9割は**“写らない損傷”**であるため、「異常なし」「様子見」が続き、改善しないまま育児が継続します。

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出産で尾骨痛が起きる“自然の摂理”

尾骨痛は出産前から“予見できる”

尾骨痛が起こりやすい骨格があります。

• 尾骨が長い
• 尾骨の角度が鋭い（前に突出）
• 坐骨の幅が狭い

こういった骨格は、分娩時に尾骨を強く損傷しやすいのです。

出産姿勢でもリスクが変わる

分娩姿勢	リスク	理由
仰臥位（一般的な姿勢）	最大	仙骨が後方に逃げられず尾骨に負荷
四つ這い・側臥位	低い	仙骨が自由に動き、尾骨圧迫が減る

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当院で尾骨痛が改善しやすい3つの理由

1．尾骨痛の3タイプを正確に鑑別できる
画像に写らない損傷も、触診により原因部位を数ミリ単位で特定できます。

2．尾骨だけでなく“骨盤全体の支点”を整える
尾骨・仙骨・仙腸関節・恥骨結合・骨盤底筋すべてが連動して動いています。骨盤全体の支点を正常化することが根本改善の鍵です。

3．出産で開いた骨盤を“閉じる”専門矯正
一般的な骨盤矯正が扱うのは“歪み”。当院が扱うのは「出産で開いた骨盤そのものを物理的に閉じる」という全く別の矯正技術です。

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症例紹介

• 症例1：尾骨骨折＋偽関節（重症例）
  • 症状：尾骨骨折後、偽関節化。座ると激痛。電車では1駅前から立ち上がらないと痛みで動けない。
  • 結果：施術5回で痛みは完全消失 （偽関節の構造は残るため再発リスクは説明）。
• 症例2：立ち上がり激痛（産後7か月）
  • 症状：自然治癒を期待して7ヶ月放置。立ち上がりの激痛が消えない。「ねじれ」と説明されて困惑。
  • 結果：3回の施術で完全に痛み消失。原因は尾骨付着部の損傷だった。

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よくある質問

 

Q & A	詳細
Q. なぜ尾骨痛は自然に治らない？	尾骨は血流が乏しく、損傷が回復しにくい構造です。さらに、骨盤が不安定なまま育児動作が続くため、治癒より負荷が上回り、慢性化します。
Q. 円座は効果がありますか？	短期的に圧は減りますが、尾骨を常に後方へ押し込む姿勢になるため、悪化する例が多いです。原因である損傷を治すことが先決です。
Q. 骨折や偽関節でも治りますか？	A. はい、治ります。 構造的な変位や骨折後の偽関節が残っていても、周囲の靱帯損傷や炎症を治せば痛みは消失します。事例の通り、重症例でも痛みが完全消失したケースは多数あります。
Q. 授乳や抱っこでの痛みを避けるには？	授乳や抱っこで痛みが出るのは、重心が後方に傾き、尾骨に圧が集中するからです。当院では損傷を治すだけでなく、尾骨に負担をかけない座り方・授乳姿勢を徹底指導し、再発を防ぎます。
Q. 画像で異常なしと言われたのに痛いのはなぜ？	靱帯損傷・筋膜炎症・骨盤の不安定性は画像に写りません。痛みがあって当然の状態でも、“異常なし”になります。
Q. 産後1年以上でも治りますか？	はい、治ります。時間ではなく、原因に合った処置がされているかどうかが重要です。当院では、産後10年の尾骨痛が改善した例も多数あります。

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産後の尾骨痛で悩むあなたへ

尾骨痛は「出産だから仕方ない」ものではありません。誤った対処で治らないだけで、正しく鑑別し、正しく整えれば短期間で改善できる症状です。

あなたの尾骨痛がどのタイプなのか、まずは一度ご相談ください。

他の産後の症状や、
産後の身体全体の考え方については、
産後骨盤矯正の総合ページで詳しく解説しています。

→ 産後骨盤矯正の総合ページはこちら

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ここまで読んで、
「なぜ病院（整形外科）では治らなかったのか」
と感じた方もいるかもしれません。

それは、
医師や医学の問題ではなく、
保険診療という仕組みそのものに理由があります。

この点については、
以下のページで詳しく解説しています。

▶ なぜ整形外科では「痛み」が治りにくいのか？
──保険診療の構造から見える限界と役割分担

産後の痛みは、ひとつの部位だけに起こるものではありません。

当院では、
産後に起こりやすく、
「一般的な説明や治療では改善しなかった痛み」を
部位ごとに詳しく解説しています。

同じ考え方・同じ治療思想で向き合っている症状は、
以下のページをご覧ください。

・産後の腰痛が治らない本当の理由
― 産後の五大腰痛とは？

・産後の股関節痛は治ります
・産後のひざ痛は治ります
・産後の恥骨痛は治ります
・産後の尾骨痛は治ります