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秋は寒暖差が激しく、腰に負担がかかりやすい季節です。特に朝晩の冷え込みによって、筋肉が硬直しやすく、ぎっくり腰のリスクが高まります。腰に不安を感じる方や、起床時に腰が痛いと感じる人は、特にこの時期は注意が必要です。午前中が一番危険であり...

世界各国で健康リスクが指摘され、規制が進んでいる「トランス脂肪酸」。一方で、日本では規制がほとんど行われていない現状があります。なぜトランス脂肪酸は「食べるプラスチック」とまで呼ばれ、私たちの健康に不安をもたらすのか？そして、なぜ日本で...

内耳リンパ水腫とは 内耳リンパ水腫は、内耳内にあるリンパ液が過剰に溜まり、内耳の圧力が上がる状態です。内耳は音の伝達や体のバランスを保つ役割を担っていますが、リンパ液が溜まることでこれらの機能が乱れることがあります。 この状態が、めまいや...

【はじめに：ご注意ください】 本記事で紹介する**「うつぶせ寝」は、私個人のおすすめであり、一般的には「仰向け寝」**が良いとされています。 すでに首や肩が硬く、可動域が制限されており、うつぶせ寝がつらい方は、まずストレッチや整体、マッサージ...

  本当に乳製品はやめた方が良い。近年、乳製品の有害性を訴える論文や書籍はたくさんありますが、読めば読むほどこわくなります。しかし、やめるのはとても大変です。私自身アイスやチーズは好きなので完全にやめる気持ちには到底なれません。 ただ...

産後の骨盤トラブルと解決方法 出産は女性の身体に大きな変化をもたらします。特に、骨盤周りのトラブルは多くの産後ママが経験する悩みの一つです。骨盤の歪みや不安定さ、筋力の低下などが原因で、恥骨痛、尾てい骨痛、股関節痛といった症状が現れ、日常...

新しいコロナワクチンについての心配事 今年度(2024年)、コロナワクチンのタイプが変わり、レプリコンワクチンという新しい種類のワクチンが導入されることになりました。多くの方から「これって安全なの？」という声を聞きます。そのきっかけとなったのが...

【なぜ現代人は顎の歪みや歯並びが悪いのか？】 こんにちは！今日は、日本人の顎の歪みや歯並びの問題がなぜ増えているのか、その歴史的背景について深掘りしてみたいと思います。特に、食生活の変化がどのようにして顎の形や機能に影響を与えてきたのかを...

子供のメンタルに好影響：ママの産後整体 出産は女性の体に大きな変化をもたらし、その後の回復期間も非常に重要です。この期間中、ママが心身ともに健康であることが、子供のメンタルヘルスにも良い影響を与えることが知られています。特に産後整体は、マ...

「頭部周辺の不調」：本当に別々の症状なのか？ こんにちは。整体院「ナチュラルカイロプラクティック院」の院長、小松泰範です。今日は、多くの方が悩む「頭部周辺の不調」について、整体師の視点からお話しします。 西洋医学と東洋医学、その違いとは？ ...