産後の腰痛整体｜抱っこ・授乳・おむつ替えの痛みに｜自由が丘
産後骨盤矯正・産後ケアのご案内へ →
抱っこするたび、
骨盤のケアと、腰の痛みへの施術。
お悩みに合わせて組み合わせます。
自由が丘｜産後の腰痛整体
抱っこするたび、
腰が痛い。
授乳も、おむつ替えもつらい。
骨盤矯正を受けたのに、腰痛は残っている。
当院では、骨盤矯正と腰痛への施術を、別の技術で行います。
痛い場所とトリガーポイントを探し、今ある痛みを楽にする。そのうえで、育児中の体の使い方もお伝えします。
- 自由が丘駅南口徒歩1分
- 赤ちゃん連れOK
- 骨を鳴らさない施術
お悩みに合わせて組み合わせます。
育児を休めない、あなたへ
こんな動作で、
腰が痛みませんか？
- 赤ちゃんを抱き上げると痛い
- 抱っこから下ろしたあとも痛い
- 授乳で座り続けると、腰が重くなる
- おむつ替えや沐浴の中腰がつらい
- 朝、布団から起き上がると痛い
- 骨盤矯正やセルフケアを続けても痛い
腰が痛くても、抱っこをやめるわけにはいかない。
当院は、そんな育児中の事情も踏まえて施術します。
当院の産後腰痛ケア
骨盤には骨盤矯正。
痛みにはトリガーポイント整体。
当院では、骨盤矯正を受けても、筋肉や付着部の負担が残り、腰が痛む方を多くみてきました。
骨盤を整えることと、痛い場所に施術することは、別です。
骨盤の開き・姿勢へのケア
産後骨盤矯正
産後の開きを閉じる矯正と、姿勢の歪みに合わせた調整を行います。
体型や骨盤まわりも気になっている方は、腰痛への施術と一緒に受けられます。
腰の痛みへのケア
トリガーポイント整体
痛い場所とトリガーポイントを探し、痛みに関わるポイントに施術します。
腰だけでなく、抱っこや中腰で負担がかかる腰の奥・お尻・股関節まわりまで確認します。
骨盤の「ついで」ではなく、
腰痛そのものに施術します。
施術で行うこと
痛みの変化と、
動かせる範囲を確認します
痛む動作を確認する
立つ・かがむ・起き上がる。どの動きで痛むのか、育児中のどんな場面がつらいのかを確認します。
痛い場所とトリガーポイントを探す
腰の痛みに関わるポイントを探して施術します。骨盤のケアも必要な方には、別の手技を組み合わせます。
同じ動作で変化を確かめる
施術前と同じ動きをして、痛みと可動域を確認します。抱っこや授乳の負担を減らす方法もお伝えします。
臨床で大切にしている見立て
「産後の腰痛」を、
ひとくくりにしません
当院では、痛む場面を次の５つに分けて、施術する場所を考えます。
腰全体が重い・動き始めが痛い
腰まわりに積み重なった負担を確認し、痛みに関わるトリガーポイントを探します。
腰より、お尻の奥が痛い
腰だけでなく、仙骨・仙腸関節まわりも確認します。
産後の仙骨痛について →抱っこ中・抱っこのあとに痛い
当院でよくみる腰痛です。腰を揉んでも残る場合は、腰の奥にある腸腰筋のトリガーポイントも探します。
朝、起き上がるときに痛い
骨盤まわりの動きと、少し動いたあとに痛みが変わるかを確かめます。
おむつ替えなど、中腰で痛い
腰の痛みとあわせて、股関節の動きや、中腰になるときの体の使い方を確認します。
この５つは、当院の臨床経験をもとにした整理です。
施術のあとも、育児は続くから
抱っこや中腰の負担は、
矯正だけでは変えられません
骨盤を矯正しても、おむつ替えでかがまなくてよくなるわけではありません。
痛みには施術を。毎日の動作には、負担を減らす工夫を。
- 赤ちゃんを抱き上げるときの、腰と股関節の使い方
- 授乳中の座り方と、体の支え方
- おむつ替えや沐浴で、中腰の負担を減らす工夫
- 自宅で続けられるストレッチや、軽い筋トレ
メンテナンスに通えなくても、自分でケアできるようにお伝えします。
受けたい内容に合わせて選べます
骨盤も、腰痛も。
腰痛だけでも受けられます。
どちらも、赤ちゃん連れで受けられます。抱っこで腰を痛めたご家族も、整体コースをご利用いただけます。
赤ちゃん連れのご案内を見る →来院前に気になること
産後の腰痛・よくある質問
産後の腰痛は、いつまで続きますか？
回復までの期間は一人ひとり違います。当院には、半年・１年と痛みが続いている方も来院されます。
抱っこや中腰が続き、同じ場所に負担がかかっていることもあります。「産後だから」と待ち続ける前に、今の痛みに手当てをしていきましょう。
産後１年以上たっています。今からでも受けられますか？
はい。出産から時間がたっている方にも対応しています。半年を過ぎたことだけを理由に、腰痛まで諦める必要はありません。
当院では、「もう遅い」と思っていた方にも、施術後の変化を確認してきました。
産後の骨盤矯正を始める時期について →骨盤ベルトを使っていますが、腰痛が残ります。
ベルトで支えることと、腰痛に施術することは別です。着けていると楽でも、外すと痛む場合は、その痛みに関わる場所を確認します。
使う場面や、着けたときの変化もお聞かせください。
ストレッチや寝方の工夫を続けても、変わりません。
その場合は、いつものケアで届いていないトリガーポイントがないかを探します。
寝る姿勢は、仰向けで膝の下にクッションを入れる、横向きで膝の間に挟むなど、ご自身が楽になる方法を選んでください。ストレッチで痛みが増す場合は、無理に続けず方法を見直します。
赤ちゃんを連れて行けますか？
はい。ベビーカーごと院内に入れます。施術中も赤ちゃんのそばにいられ、授乳・おむつ替えにも対応しています。
平日のご利用をお勧めしています。土日祝に赤ちゃん連れで来院される場合は、ご予約時にお知らせください。
健康保険は使えますか？
自費施術のため、健康保険は使えません。料金は各コースの案内でご確認ください。
先に病院へ行ったほうがよい腰痛はありますか？
歩けないほどの強い痛み、発熱、脚のしびれや力の入りにくさがある場合は、先に医療機関で確認してください。
急に尿が出なくなった、排尿・排便の感覚が変わった、股の間の感覚が鈍い場合は、整体を待たず救急受診を優先してください。
受診後も痛みが続く方は、検査で言われたことと、今つらい動作をお聞かせください。
育児動作の工夫・受診の目安の参考：NHS「出産後の体」 ／ NHS「腰痛」
産後の腰痛は、当院にお任せください
抱っこする。立ち上がる。
そのたびに痛む腰を、楽にしたい。
骨盤矯正を受けても残る痛みにも、腰痛だけを何とかしたい方にも。
痛みへの施術から、育児中の体の使い方まで対応します。
ご予約の際は「産後の腰痛」とご記入ください。
自由が丘駅南口徒歩1分｜完全予約制
ナチュラルカイロプラクティック院
