• 「原因不明の不育症」
• 「初期で心拍が止まってしまう」
• 「毎回、同じ週数で流産してしまう」

こうした相談が、私の整体院には後を絶ちません。病院では「染色体異常」「たまたま」「運が悪かった」と説明され、それ以上、体の奥で何が起きているのかを丁寧に教えてもらえる機会は、ほとんどありません。

しかし私は、18年以上・のべ数万人の触診を通して、ひとつの共通点を見てきました。それが――腸腰筋（ちょうようきん）の冷えと硬さです。

腸腰筋が冷えると、妊娠を「守る力」が弱くなる

腸腰筋は、骨盤の内側・お腹の深部にある大きな筋肉です。ここが冷えて動きを失うと、子宮・卵巣・内臓全体の温度と血流が落ちやすくなり、妊娠を維持する力が弱まります。

医療では、まだ明確な因果関係として語られていません。しかし、「腸腰筋が冷えたままの体は、妊娠を守る力が弱い」――これは、長年の臨床で私が確信している事実です。

「妊娠はしたのに、続かない…」という方へ

検査はすべて異常なし。でも不安が消えない。何を信じればいいか分からない。そんな方が、実は一定数いらっしゃいます。臨床経験18年の中で、私が強く感じていることがあります。

腸腰筋が冷えている人は、子宮も冷えている。

これは医学的な診断ではありません。しかし、触れれば誰でも分かるほどの「冷たさ」と「硬さ」が、確かに存在します。不育や流産には複数の要因が重なりますが、腸腰筋の冷えは、その中でも見落とされやすい一因だと私は考えています。

腸腰筋が冷えると、なぜ妊娠維持に影響するのか？

こんな症状はありませんか？

• ✅ 下腹が常に冷たい
• ✅ 腹巻きをしても温まらない
• ✅ 足が冷えて眠れない
• ✅ 腰が痛くなりやすい
• ✅ 姿勢が保てない
• ✅ 歩くとすぐ疲れる

※これらはすべて、腸腰筋の冷え・硬さのサインです。

妊娠を守るための「腸腰筋ケア」

① 温める（外側 × 内側）：生姜湯や白湯で内側から、カイロで外側から。入浴後に水シャワーで汗腺を閉じ、熱を閉じ込めるのも有効です。

② 「鍛える」のではなく「動かす」：必要なのは筋力ではなく血流です。ゆっくりしたウォーキングや骨盤ゆらしが効果的です。

③ 姿勢を整える（最重要）：反り腰や巻き肩は、腸腰筋を圧迫し冷えを悪化させる最大の原因。整体は、ここを改善する最も確実な手段です。