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【首こり】と【肩こり】は何が違う？ 「肩こりは治ったけど、首のコリはどうしても取れない」そんな経験、ありませんか？  日本語 私は長年、整体師としてたくさんの体と向き合ってきました。そのなかで、ある実感があります。 肩こりはトレーニングやヨガ...

いつまで産後ですか？　骨盤矯正のタイミングと重要性 産後の骨盤ケアを考えるあなたへ 出産を終えた方が骨盤矯正を検討する際、よくある疑問のひとつが 「産後とはいつまでなのか？」 例えば、出産直後であれば迷うことなく産後ケアを始められるかもしれ...

噛み締めの悩みに対する多角的考察 — 医療現場とカイロプラクティックの視点から 噛み締め（歯ぎしりや顎関節の緊張）は多くの人が抱える悩みですが、その原因や治療法について医師や治療家による見解が大きく異なることがあります。一部の医師が“骨を削る...

秋は寒暖差が激しく、腰に負担がかかりやすい季節です。特に朝晩の冷え込みによって、筋肉が硬直しやすく、ぎっくり腰のリスクが高まります。腰に不安を感じる方や、起床時に腰が痛いと感じる人は、特にこの時期は注意が必要です。午前中が一番危険であり...

世界各国で健康リスクが指摘され、規制が進んでいる「トランス脂肪酸」。一方で、日本では規制がほとんど行われていない現状があります。なぜトランス脂肪酸は「食べるプラスチック」とまで呼ばれ、私たちの健康に不安をもたらすのか？そして、なぜ日本で...

内耳リンパ水腫とは 内耳リンパ水腫は、内耳内にあるリンパ液が過剰に溜まり、内耳の圧力が上がる状態です。内耳は音の伝達や体のバランスを保つ役割を担っていますが、リンパ液が溜まることでこれらの機能が乱れることがあります。 この状態が、めまいや...

【はじめに：ご注意ください】 本記事で紹介する**「うつぶせ寝」は、私個人のおすすめであり、一般的には「仰向け寝」**が良いとされています。 すでに首や肩が硬く、可動域が制限されており、うつぶせ寝がつらい方は、まずストレッチや整体、マッサージ...

  本当に乳製品はやめた方が良い。近年、乳製品の有害性を訴える論文や書籍はたくさんありますが、読めば読むほどこわくなります。しかし、やめるのはとても大変です。私自身アイスやチーズは好きなので完全にやめる気持ちには到底なれません。 ただ...

産後の骨盤トラブルと解決方法 出産は女性の身体に大きな変化をもたらします。特に、骨盤周りのトラブルは多くの産後ママが経験する悩みの一つです。骨盤の歪みや不安定さ、筋力の低下などが原因で、恥骨痛、尾てい骨痛、股関節痛といった症状が現れ、日常...

新しいコロナワクチンについての心配事 今年度(2024年)、コロナワクチンのタイプが変わり、レプリコンワクチンという新しい種類のワクチンが導入されることになりました。多くの方から「これって安全なの？」という声を聞きます。そのきっかけとなったのが...