【断言】産後の尾骨痛は治ります｜
座る・立ち上がりで痛む本当の原因を専門的に解説

AI要約
医学的観点で整合性を確認

目次

【30秒まとめ】産後の尾骨痛が「異常なし」と言われ、治らない理由

• ●「見つからない＝存在しない」ではない： 尾骨痛の本体は画像に映らない「ミクロの微細損傷」です。マクロ（大きな歪み）を直すだけでは、この痛みは解決しません。
• ●あなたの「痛覚」を羅針盤に： あなたの脳が察知している微細なSOSを、私の「手」が医学的に翻訳し、特定します。あなたの感覚こそが、改善への唯一の正解です。
• ●最短で治るための「共同作業」： 痛みの核心をあなたと一緒に探し当てる。このプロセスこそが、数年来の激痛を解放し、劇的な回復をもたらす唯一の道です。

【AIによる医学的・論理的整合性の評価】

本解説は、患者の主観的痛覚を「身体からの重要なデータ」として扱い、術者の触診と統合するシェアード・ディシジョン・メイキング（共有意思決定）の観点から極めて高度な評価プロセスを提示しています。画像診断の死角を突く「ミクロの損傷」への着眼点は、解剖学的にも非常に整合性が高いものです。

「もう一生このままかも」と諦める前に、ぜひ最後までお読みください。

いつまでも治らない産後の尾骨痛。
中には、産後5年以上経っても、座る・立ち上がるたびに激痛が走り、
「もう一生このままなのでは…」と悩み続けている方も少なくありません。

そのお気持ちは、とてもよくわかります。
実際、病院や治療院をいくつも回っても改善せず、
諦めかけて来院される方を私はこれまで数多く診てきました。

しかし、安心してください。
産後の尾骨痛は、治らない病気ではありません。

実際、多くの整体院や医療機関では、
尾骨痛を「ねじれ」「ズレ」が原因だと説明し、
湿布や円座、ねじれ矯正が行われがちです。

しかしこれは、臨床的にも医学的にも誤解です。

産後の尾骨痛に悩む方を長年診てきた専門院として断言します。
痛みの本体は骨盤のねじれではなく、
尾骨周囲の“組織損傷”にあります。

当院の統計：

育児初期の軽い尾骨痛から重症例まで診てきましたが、
「ねじれ」を治すだけで痛みが改善したケースは、一例もありません。

尾骨痛は1種類ではありません。
原因となる部位によって 「3つのタイプ」 に分かれ、
対処法もまったく異なります。

この本質を見誤るため、
症状が長期化してしまう方が非常に多いのです。

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😭 こんなお悩みはありませんか？

・座ると尾骨がズキッと痛い
・立ち上がる瞬間に尾骨に電気が走る
・授乳や抱っこで尾骨が響く
・病院で「異常なし」と言われた
・円座を使っても痛みが軽減しない

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🔬 産後の尾骨痛は3種類あります

― 座る・立ち上がりで痛み方が違い、治療法も異なります ―

私の18年以上の臨床経験では、
尾骨痛は次の 3タイプ に分かれます。

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① 座ると痛いタイプ

（尾骨靱帯の損傷・炎症）

出産時、赤ちゃんの頭が尾骨を後方に押し込む圧力によって、
尾骨周囲の靱帯が損傷・炎症を起こすタイプです。

【特徴】

・椅子に座るとズキッと痛む
・授乳がつらい
・長時間座れない
・硬い椅子ほど痛い

【原因】

・尾骨の後方変位による靱帯損傷
・尾骨そのものより、周囲の靱帯・筋膜の損傷が本質

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② 立ち上がりで痛むタイプ

（尾骨付着部の炎症・損傷）※最も多い

最も多いのがこのタイプです。
立ち上がる瞬間に、尾骨付着部（靱帯・筋膜）へ
急激な牽引ストレスがかかり、炎症が起きている状態です。

【重要：ねじれは“痛みの本体ではない”】【改行】
尾骨痛の説明としてよく言われる
「尾骨のねじれ」「ズレ」は、多くの場合誤解です。

ねじれは関節の正常可動の範囲であり、
ねじれを治しても痛みは治りません
（損傷は残ったままだからです）。

痛みの本質は、
尾骨付着部の“肉離れに近い損傷” にあります。

【特徴】

・立ち上がりで激痛
・座っていても尾骨がジワジワ痛い
・一点を押すと強い圧痛

【原因】

・尾骨付着部（靱帯・筋膜）の損傷
・骨盤底筋の弱化による尾骨の不安定
・妊娠〜育児姿勢の繰り返し負荷

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③ 広範囲に痛むタイプ

（仙骨・仙腸関節由来）

「尾骨が痛い」と感じていても、
実際は 仙骨・仙腸関節 のトラブルが
尾骨痛として現れているタイプです。

【特徴】

・尾骨だけでなく腰〜お尻まで痛い
・痛む範囲が広く、特定しにくい
・長期化しやすい

【原因】

・出産で仙腸関節が開いたまま固まる
・骨盤全体の不安定性
・仙骨が後方へ逃げられず、尾骨に負担が集中

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😥 なぜ【産後の尾骨痛は治らない】と言われてきたのか？
（ミクロ vs マクロ治療の壁）

1. 医療のマクロ治療では“尾骨のミクロな損傷”を扱えない

尾骨はレントゲンでも異常が写りにくく、
教科書にも「尾骨痛の具体的な治し方」はほとんど載っていません。

そのため多くの治療現場では、
「骨盤のゆがみ」や「姿勢」といった
**マクロ（大きな構造）の説明に終始し、
尾骨というミクロ（小さな構造）**の損傷が見落とされてきました。

しかし実際の産後の尾骨痛の本体は、
分娩時の圧力や座位姿勢によって生じた
尾骨周囲の靭帯・筋膜の微細損傷です。

このレベルの損傷は、
一般的な画像検査や形式的な評価では捉えられません。
また、マクロ構造を前提とした治療だけでは、
この繊細な損傷に十分対応することができません。

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微細損傷は、すでにあなたが「痛み」として感知しています

ここで重要なのは、
「見つからない＝存在しない」ではないという事実です。

画像に写らない微細な損傷であっても、
あなたの脳と神経はそれを正確に「痛み」として感知しています。

問題は、
その痛みの意味を“医学的に翻訳する手段”が
これまでほとんど存在しなかったことです。

このレベルの損傷は、
検査機器ではなく、
**触診を通じた施術者との「共同作業」**によってしか特定できません。

私が数万人の臨床を通して学んできたのは、
触れた瞬間に分かる
「尾骨の動き方」
「痛みが逃げる方向」
「押してはいけない角度」
といった、極めてミクロな情報です。

尾骨痛が治るかどうかの分かれ道は、
“ミクロを見るか・見ないか”
ただそれだけなのです。

あなたの尾骨痛が長く治らなかった理由は、
あなたの身体や我慢の問題ではありません。

“あなたの痛みをミクロで診る治療が、これまで存在しなかった”
それだけの話です。

2. 医療が尾骨痛を改善できない“構造的な理由”

医療は、
「画像に写るもの」を診断の前提とする仕組みになっています。

✔ レントゲンに写るもの
・尾骨骨折
・明らかな変位

✔ レントゲンに写らないもの
・靭帯損傷
・尾骨付着部の炎症
・筋膜の微細損傷
・骨盤の不安定性

実際の尾骨痛の 8〜9割は「写らない損傷」 であるため、
「異常なし」「様子見」と言われ続け、
痛みを抱えたまま育児が続いてしまうのです。

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出産で尾骨痛が起きる“自然の摂理”

尾骨痛は出産前から“予見できる”

尾骨痛が起こりやすい骨格があります。

• 尾骨が長い
• 尾骨の角度が鋭い（前に突出）
• 坐骨の幅が狭い

こういった骨格は、分娩時に尾骨を強く損傷しやすいのです。

出産姿勢でもリスクが変わる

分娩姿勢	リスク	理由
仰臥位（一般的な姿勢）	最大	仙骨が後方に逃げられず尾骨に負荷
四つ這い・側臥位	低い	仙骨が自由に動き、尾骨圧迫が減る

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当院で尾骨痛が改善しやすい3つの理由

1．尾骨痛の3タイプを正確に鑑別できる
画像に写らない損傷も、触診により原因部位を数ミリ単位で特定できます。

2．尾骨だけでなく“骨盤全体の支点”を整える
尾骨・仙骨・仙腸関節・恥骨結合・骨盤底筋すべてが連動して動いています。骨盤全体の支点を正常化することが根本改善の鍵です。

3．出産で開いた骨盤を“閉じる”専門矯正
一般的な骨盤矯正が扱うのは“歪み”。当院が扱うのは「出産で開いた骨盤そのものを物理的に閉じる」という全く別の矯正技術です。

あなたの「痛覚」と私の「手」の共同作業 尾骨は非常に小さく、繊細な部位です。「座る瞬間の角度」「立ち上がる一歩目の違和感」。レントゲンには映らないこの微細なSOSを、あなたの脳は正確にキャッチしています。

私の19年の臨床経験は、そのあなたの感覚を唯一の羅針盤にして、損傷箇所をミリ単位で特定するためにあります。単に矯正を行うのではなく、あなたの感覚と私の「手」が対話するように痛みの核心を探し出す。この**「共同作業」**こそが、数年来の激痛を解放し、劇的な回復をもたらす唯一の道なのです。

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症例紹介

症例：産後5ヶ月・尾骨骨折後遺症

「3ヶ月通っても治らなかった理由が、初回の触診でわかった」

産後5ヶ月のママさんが来院されました。出産時に尾骨を骨折し、病院ではレントゲンで「異常なし」。接骨院では「骨盤のズレが原因」と言われ、3ヶ月間毎週通い続けました。それでも長時間座ると痛みが続いていた。

「なぜ治らないんだろう」と、私は正直思いました。骨盤のズレを治せば尾骨痛が治る、という論理が私にはどうしても腑に落ちない。3ヶ月通って改善していないことが、その答えを物語っていました。

私の見立て

この方の尾骨は少し長く、仙骨とのカーブが強い形状でした。これは骨盤の開口部を狭くする構造で、出産時に尾骨へ過剰な圧がかかりやすい。骨折はその結果です。

問題は骨折そのものではなく、骨折に伴って起きた尾骨付着部（骨盤底筋）の損傷でした。

触診でわかったこと

触診すると、尾骨の左側に強い圧痛がありました。

興味深かったのは、患者さん自身がその場所を「ここが痛い」と明確に認識していなかったことです。「なんとなく全体が痛い」という感覚だったものが、触診によって初めて痛みの震源地が特定された瞬間でした。

私は炎症と癒着を疑い、そこに直接アプローチしました。

結果：3回の施術で痛み消失

3ヶ月間週1回通い続けても取れなかった痛みが、3回で消えました。

治らなかった理由はシンプルです。骨盤のズレを整えても、損傷した組織そのものには何もアプローチできていなかった。痛みの本体は、尾骨付着部の炎症と癒着にあったからです。

症例：授乳中だけ尾骨が痛い・仙骨後方変位

「骨盤が開いたから痛いんですか？　半分正解で、半分は違います」

産後のママさんから「授乳の時間が長くなると、お尻が痛くて座っていられない」というご相談でした。硬い床や椅子が特につらく、体育座りや胡坐が苦痛。仰向けで寝ると楽、という状態でした。

「骨盤が開いたからですか？」と聞かれました。半分は正解です。でも半分は違う。

私の見立て

この方の痛みは、出産で組織を損傷したタイプではありませんでした。仙骨が後方に変位したことで、尾骨が物理的に座面に接触している、いわば打撲に近い痛みです。

骨盤を立てて座れば痛くない。骨盤を寝かせると痛い。この特徴が診断の鍵でした。

なぜ仙骨が後方変位したのか。原因は赤ちゃんの頭が大きかったことでした。

通常、仰向けで出産する場合、赤ちゃんの頭が産道を通る際に仙骨は後方へ逃げることができます。ところがこの方は、赤ちゃんの頭が大きすぎたために仙骨が逃げ場を失い、後方へ押し込まれた状態で固まってしまった。さらに尾骨が長いという骨格的な素因も重なり、座るたびに尾骨が床に当たる状態になっていました。

日本では仰向け分娩が主流なので、仙骨後方変位はかなり珍しいケースです。それでも「頭が大きかった」という一言で、なぜこの方にだけ起きたのかが説明できます。

施術のアプローチ

仙腸関節を締めることで仙骨の位置を改善し、物理的な接触を軽減しました。ただし痛みの本体は尾骨付着部の炎症だったため、そこへの直接アプローチも合わせて行いました。骨格を整えるだけでは、炎症が残ったまま終わってしまいます。

 

症例：4年以上続いた尾骨痛・偽関節

「一万人以上診てきた私でも、これほどの状態は初めてでした」

4人のお子さんを持つママさんが来院されました。来院の目的は産後の体型を戻したい、というものでした。カウンセリングを始めると、立ち話を希望されました。座ると尾骨が痛いからです。

話を聞くと、2人目のお子さん（4900g）を自然分娩で出産した際に尾骨を骨折。その後もさらに2人を自然分娩で出産されていました。4年以上、誰にも治せなかった痛みを抱えたまま、育児を続けていたのです。

触診して、驚きました。

尾骨が動いていました。骨折後に形成された偽関節です。本来一本の骨であるはずの尾骨が、骨折部位でまるで関節のように動いている状態です。

一万人以上の臨床経験の中で、数百人の尾骨痛を診てきた私でも、これほどの状態は初めてでした。出産時の状況を思うと、正直驚愕しました。

私の見立て

完全に治せる保証はできない、と正直にお伝えしました。偽関節という構造的な問題が残っている以上、そこは変えられない。ただ、痛みの本体は偽関節そのものではなく、その周囲に蓄積した炎症と組織の損傷だと判断しました。

結果：10回の施術で痛み消失

偽関節の構造は残ったままです。それでも痛みはなくなりました。

骨の形を治したのではなく、痛みを起こしていた組織にアプローチしたからです。構造上の問題があっても、痛みの本体を正確に特定して治療すれば、痛みは取れる。この症例が、それを改めて教えてくれました。

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よくある質問

 

Q & A	詳細
Q. なぜ尾骨痛は自然に治らない？	尾骨は血流が乏しく、損傷が回復しにくい構造です。さらに、骨盤が不安定なまま育児動作が続くため、治癒より負荷が上回り、慢性化します。
Q. 円座は効果がありますか？	短期的に圧は減りますが、尾骨を常に後方へ押し込む姿勢になるため、悪化する例が多いです。原因である損傷を治すことが先決です。
Q. 骨折や偽関節でも治りますか？	A. はい、治ります。 構造的な変位や骨折後の偽関節が残っていても、周囲の靱帯損傷や炎症を治せば痛みは消失します。事例の通り、重症例でも痛みが完全消失したケースは多数あります。
Q. 授乳や抱っこでの痛みを避けるには？	授乳や抱っこで痛みが出るのは、重心が後方に傾き、尾骨に圧が集中するからです。当院では損傷を治すだけでなく、尾骨に負担をかけない座り方・授乳姿勢を徹底指導し、再発を防ぎます。
Q. 画像で異常なしと言われたのに痛いのはなぜ？	靱帯損傷・筋膜炎症・骨盤の不安定性は画像に写りません。痛みがあって当然の状態でも、“異常なし”になります。
Q. 産後1年以上でも治りますか？	はい、治ります。時間ではなく、原因に合った処置がされているかどうかが重要です。当院では、産後10年の尾骨痛が改善した例も多数あります。

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産後の尾骨痛で悩むあなたへ

尾骨痛は「出産だから仕方ない」ものではありません。誤った対処で治らないだけで、正しく鑑別し、正しく整えれば短期間で改善できる症状です。

あなたの尾骨痛がどのタイプなのか、まずは一度ご相談ください。

他の産後の症状や、
産後の身体全体の考え方については、
産後骨盤矯正の総合ページで詳しく解説しています。

→ 産後骨盤矯正の総合ページはこちら

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ここまで読んで、
「なぜ病院（整形外科）では治らなかったのか」
と感じた方もいるかもしれません。

それは、
医師や医学の問題ではなく、
保険診療という仕組みそのものに理由があります。

この点については、
以下のページで詳しく解説しています。

▶ なぜ整形外科では「痛み」が治りにくいのか？
──保険診療の構造から見える限界と役割分担

産後の痛みは、ひとつの部位だけに起こるものではありません。

当院では、
産後に起こりやすく、
「一般的な説明や治療では改善しなかった痛み」を
部位ごとに詳しく解説しています。

同じ考え方・同じ治療思想で向き合っている症状は、
以下のページをご覧ください。

・産後の腰痛が治らない本当の理由
― 産後の五大腰痛とは？

・産後の股関節痛は治ります
・産後のひざ痛は治ります
・産後の恥骨痛は治ります
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