産後すぐの腹筋が、子宮脱のリスクを高める。（すべての方に適応されます）

その他やってはいけない姿勢は症状により異なります。

• 開脚姿勢

恥骨痛と尿もれ・お湯もれ・子宮脱など骨盤底筋が緩みが原因の症状。

• 中腰姿勢

腰痛や仙骨など背面部に痛みのある症状。

• 反り腰の立位

赤ちゃんを抱っこするときに、特に気をつけてください。

基本的な考え方は、骨盤底筋群を緩めないこと・関節に負担をかけないこ（ストレッチは部位により要注意です）

産後骨盤矯正　Q&A

Q

産後の骨盤矯正はいつから？

Q

産後の骨盤矯正が終了した後のメンテナンスはどうすればよいですか？

Q

出産してからお尻が左右非対称になってしまいました。骨盤矯正で治るのでしょうか？

Q

産前からお尻が大きいのがコンプレックスで産後の骨盤矯正で以前より骨盤が小さくなるでしょうか？

Q

「出産で開いた骨盤は自然に閉じる」と聞いたのですが本当ですか？

Q

産後骨盤矯正をすればダイエットできますか？

Q

産後はいろいろ漏れる|尿漏れ　エア漏れ　お湯漏れ　便漏れ

Q

産後の骨盤矯正はなぜ一か月後から始めるのですか？

Q

産後の骨盤は半年が勝負？？？。

Q

産後一年を過ぎた骨盤を矯正するのは 遅すぎるし痩せないのか？

Q

産後に腰痛になったのも骨盤が開いたからですか？

Q

産後骨盤矯正の適切な時期とは？

Q出産してから骨盤が痛い！

Q産後骨盤矯正と+産後ケアはなにが違うのですか？

Q普通の産後骨盤矯正となにが違うのですか？