【育児の疲れ】を放置するとどうなるのか？ 育児疲れのダメージとは..！
以下は育児による体への影響の一例です。
肩や首のこり・腕の痛み：抱っこや授乳、おんぶなどの動作により、同じ姿勢を長時間続けることが多いため、筋肉の緊張や疲労が生じ、痛みが生じることがあります。
腰痛：抱っこやおんぶ、背負子など、赤ちゃんを支える動作によって、腰への負担が増え、腰痛を引き起こすことがあります。
股関節痛：広げた足を支える姿勢が長時間続くおむつ替えや、抱っこなどの動作により、股関節に負担がかかり、痛みを引き起こすことがあります。
手首や指の痛み：赤ちゃんの持ち上げやお世話をする動作が多いため、手首や指に負担がかかり、痛みを引き起こすことがあります。
脱力感や倦怠感：夜泣きや授乳の頻度が多く、睡眠不足が続くことがあるため、脱力感や倦怠感を感じることがあります。
ストレスや不安：赤ちゃんの成長や健康、育児の悩みなどからストレスや不安を感じることがあります。
これらの影響を受けた場合、運動不足や不規則な生活、食事の偏りなどにより、更なる健康リスクが生じることがあります。定期的な整体、運動やストレス解消法の実践、バランスの良い食事などによって、健康維持に努めることが大切です。
