「産後とはいつまでか？」いつまでが産後なのかわからない産後の骨盤矯正の悩むタイミング！？

産後とはいつまでか？

出産を終えた方が骨盤矯正を検討する際、よくある悩みのひとつが「産後とはいつまでなのか？」という疑問です。

例えば、出産直後であれば迷うことなく産後ケアを始められるかもしれません。しかし、　6か月経った場合は？1年経った場合は？それとも、5年、10年経過しても「産後」と言えるの？

こうした悩みを抱える方は非常に多いです。では、実際に「産後」とはどのように捉えるべきなのでしょうか。

産後の定義：時間ではなく骨盤の変化

一般的に「産後」という言葉を聞くと、多くの人が出産後の経過時間をイメージします。しかし、骨盤矯正における「産後」とは、時間ではなく、骨盤の構造や体の変化を指します。

出産によって骨盤は広がり、骨盤底筋が緩み、体にさまざまな負担がかかります。この影響は時間が経過しても持続することがあり、例えば次のような症状として現れます：

• 尿もれ
• 骨盤痛
• 股関節痛
• 尾てい骨痛
• 恥骨痛
• O脚
• 反り腰
• 骨盤底筋の回復遅れ

これらの症状がある限り、「産後ケア」は遅すぎることはありません。骨盤矯正は、出産後数年経過していても十分に効果が期待できます。

産後ケアを始めるタイミング

出産後すぐに骨盤ケアを始めることが理想的ですが、育児や生活の忙しさで時間が取れないこともあります。それでも心配はいりません。産後の骨盤矯正は、いつ始めても遅すぎることはありません。

例えば、以下のような症状がある場合は、骨盤ケアを検討するタイミングです：

• 長時間歩くと股関節が痛む
• 座ると尾てい骨が痛む
• O脚や反り腰が気になる
• 尿もれが続いている

これらの症状は骨盤の歪みや筋肉のアンバランスが原因であることが多いため、骨盤矯正で改善が期待できます。

骨盤矯正の効果

産後の骨盤矯正を行うことで、次のような効果が期待できます：

• 骨盤の位置を整える
• 股関節や恥骨、尾てい骨の痛みを軽減
• 尿もれなどの骨盤底筋のトラブルを改善
• 美しい姿勢を取り戻す
• O脚や反り腰の改善

これらは、出産後の体に起こるトラブルを根本からケアするための方法です。

まとめ

「産後」とは、出産後の時間ではなく、骨盤や体の変化を指します。そのため、たとえ数年経過していても、産後ケアや骨盤矯正は遅すぎることはありません。

もし、骨盤矯正を受けようか迷っているなら、自分の体に現れている症状を見つめ直し、一歩を踏み出してみてください。骨盤ケアを通じて、体のバランスを整え、快適な生活を取り戻すお手伝いをします！