目の疲れ（眼精疲労）

こんな「目の疲れ」に悩んでいませんか？

• 夕方になると目がしょぼしょぼ・充血する
• スマホやパソコンの後、頭が重くなる
• 目の奥が痛い・ピクピクする
• 目の疲れから、肩こり・頭痛・吐き気まで出る

それは、単なる「目の使いすぎ」ではなく、
身体全体の緊張と連動した眼精疲労かもしれません。

目だけをケアしても、疲れは取れない

現代人の目の疲れには、次のような複雑な要因が絡み合っています：

• 長時間の近距離作業（スマホ・PC）
• 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩・ストレートネック）
• 首や肩の筋緊張・血流障害
• ストレスによる自律神経の乱れ

つまり、目だけに湿布を貼っても治らないのは、
「目の問題ではなく、体の使い方の問題」だからです。

整体ではどんなケアをするのか？

当院では、

• 首・肩・背中の筋肉の緊張
• 顎の緊張・咀嚼の偏り
• 姿勢の歪み・筋肉の左右差

などを丁寧に観察し、目の疲れを生む全身の状態を整えていきます。

たとえば、首こりを整えるだけで視界がクリアになる方もいらっしゃいます。
それは、目そのものではなく、「目に届く血流と神経の通り道」が整ったからです。

放置するとどうなる？

• ドライアイや視力低下につながる
• 肩こり・首こり・頭痛が慢性化
• 交感神経の過緊張により、不眠や倦怠感が悪化

「たかが目の疲れ」と軽く見ず、
体の“悲鳴”としてのサインと受け止めることが大切です。

目を癒すには、「体」を整えること

目の回復には、

• 首・肩・背中のゆるみ
• 血流・神経の通り道の確保
• ストレス緩和と筋肉のアンバランス修正

が必要不可欠です。

整体は、目を直接触ることはできませんが、
「目が休まる身体環境」を整える力を持っています。

私たちは“身体の通訳者”です

スマホ社会の中で、私たちの目は「使いすぎて当然」になっています。
でも、身体は常にサインを出しています。

目の奥の疲れや視界のぼやけは、
身体が「少し休ませて」と語りかけている証拠かもしれません。

私たちは、あなたの身体の声を一緒に読み取り、
自然に整うサポートをしていきたいと考えています。

目の疲れに悩むすべての方に、優しいケアを。