東京都目黒区自由が丘1-8-20-6F 自由が丘駅 南口 徒歩すぐ
産後のママが抱える悩みは、骨盤だけではありません。
体型、尿もれ、腰痛、ひざ痛、育児疲れ、気持ちの余裕. 不妊治療を乗り越え、双子に恵まれました。親として、整体師として、あなたと同じ悩みを、1,000人以上の赤ちゃんに泣かれながら、先輩ママたちと一緒に乗り越えてきました。 ただ一つだけ、正直に伝えさせてください。 産後矯正はどこも「同じ」ではない現実がある。産後の骨盤矯正には、実は2種類あります。
① 開いた骨盤を閉じる矯正（産後専門） ・仙腸関節の横ズレを閉じる。・骨盤底筋を手技で直接強化する。 ・恥骨結合のズレを整える。・体型・尿もれ・痛みの本質にアプローチする。 → 産前の骨盤のサイズに、戻る。 ② 歪みを整える矯正（一般的な整体・カイロプラクティック） ・姿勢や左右のバランスを整える。・世界標準の技術。 ・産後のタイミングで行うが、開いた骨盤そのものは閉じない。 → 産前の骨盤のサイズには、戻らない。
同じ「産後骨盤矯正」という言葉で表現されますが、目的も手技も結果もまったく別物です。 当院が行うのは、基本は①。必要に応じて②を組み合わせることもありますが、 他院との決定的な違いは、①ができるかどうかです。 開業20年、この手技だけを追求してきた自由が丘の整体専門院です。
体重は戻ったのに、体型が戻らない
骨盤ベルトを途中でやめてしまった
産前のジーンズ・スカートが入らない
恥骨が痛い・尾骨が痛い・骨盤がぐらつく感じがある
下腹・骨盤まわりだけどうしても痩せない
出産前の骨盤にしっかり戻したい
くしゃみ・ジャンプで尿もれ・お湯もれがある
産後矯正の時期を逃し、手遅れと言われた
しかし
「産後骨盤矯正に通ったのに、悩みが解決しない」「体は楽になったが、矯正している感じがしない」そう感じた経験のある方へ、伝えたいことがあります。
そもそも「別のもの」を受けていた——あなたが望むケアと提供されたケアが違う
骨盤ベルトで戻らないのも、同じ理由です。 ベルトは仙腸関節を「閉じる」ことはできますが、「骨盤底筋」を強化する力はありません。特によくある誤解があります。「産後の骨盤矯正は6か月までが勝負」そう聞いたことがある方も多いと思います。出産後は骨盤が不安定なため、「今しか矯正できない」「急がないと固まる」と焦ってしまう方も少なくありません。 しかし、骨盤を長期間強く固定し続けることが必ずしも良いとは限りません。骨盤ベルトを長く締め続けることで仙腸関節の動きが制限され、違和感や痛みにつながるケースもあります。骨盤を閉じることと、固めてしまうことは別です。
足の疲れ・ひざ痛
めまい・耳鳴り・頭痛
首・肩こり
自律神経の乱れ・イライラ
授乳による猫背・反り腰
気持ちの余裕がない
冷え性・便秘・腹部膨満感
二人目不妊・妊娠しやすい体づくり
内臓のたるみ・下垂感
どこに行けばいいかわからない
「産後の不調はすべて骨盤が原因」 ——そう言われ続けてきませんでしたか？ 反り腰も、ひざ痛も、猫背も、骨盤のせい。 原因を骨盤にこじつけるから、治せないところが多い。 育児姿勢の問題は骨盤とは別の話です。 抱っこ・授乳・家事——育児特有の体の使い方から来る 疲労や痛みには、それに特化したケアが必要です。
当院の産後ケアは、育児疲労に最適化した専門メソッドです。
「産後に、骨盤矯正をしよう」 これが業界の常識でした。 私が変えたのは、たった一文字。 「産後の、骨盤矯正をしよう」 言葉はよく似ている。でも、まったく別物です。
婦人科での治療を経て、待望の第一子に恵まれた頃のことです。子供ばかりに気がいっていたある日、ふっと妻の後ろ姿をまざまざと見ると——体重もさることながら、お尻の形が違う。 仕事で骨盤矯正をしているのだからすぐに戻してあげよう -そう思い、妻の産後の骨盤を矯正し始めて、愕然としました。 アメリカの大学で教わった骨盤矯正 -歪みを整えるスタンダードな技術 -が、産後の開いた骨盤にまったく効かないのです。出産で歪んだ骨盤は整えられる。でも、出産で「開いた」骨盤には、まるで無効でした。 「骨盤矯正とは歪んだ骨盤を矯正するもの。産後用ではない。」この事実が、私の探求心に火をつけました。
出産を経験した骨盤とそうでない骨盤。仙腸関節の可動域・骨盤底筋の状態・恥骨結合の位置・内臓の下垂。1年をかけて延べ100名の骨盤を触り、骨格模型と解剖学を総動員して研究を続けました。 そうして2007年、当院独自の産後骨盤矯正メソッドが誕生しました。これは当院が独自に開発した手技です。
今から約18年前、自信をもってWEBで発信しました。当時その言葉を使っている院はどこにもありませんでした。今では多くの院が「産後骨盤矯正」という言葉を使っています。それ自体は良いことです。 ただ -言葉が広まっても、技術は広まらなかった。残念ながら、それが現実です。 「10回通ったのに、まだズボンがはけない」「尿もれが全然変わらない」 諦めきれずに当院へ来られる方が、20年経った今も後を絶ちません。その方たちに共通しているのは「産後骨盤矯正」という同じ言葉の施術を受けながら、「開いた骨盤を閉じる手技」ではないものを受けていたということです。 そこでわかったのは、3つの事実でした。
① 産後の骨盤は、仙腸関節が横にスライドして「開く」 → 歪み・ズレは縦のスライド。通常の骨盤矯正では閉じない。 ② 骨盤底筋は出産でダメージを受け「たるんだ状態」になっている → エクササイズをしたくても、力がそもそも入らない。 ③ 骨盤開口部を自力のトレーニングで閉められる人はほぼいない。 → 姿勢をマスターしないとすぐに戻る
この3つにアプローチする独自の矯正法を2007年に開発・導入しました。以来、口コミで1,000人以上のママが来院し、体型・尿もれ・痛みの変化を感じていただいています。
筋膜の状態・骨盤底筋の機能・発痛点の位置 -これらは保険適用外のため、病院では診ません。 「異常なし」は「痛みがない」ではない。診る仕組みがないだけです。その痛みを見つけるのが、私の仕事です。 「異常はある」 ただし、その異常は画像には映らない。私の経験と、手の感覚と、あなたの痛みの反応 -その3つで、はじめて見つけることができます。
手技による物理的刺激は、細胞レベルで修復反応が始まります。これをメカノトランスダクションといいます。 コリを押されて「痛くて気持ちいい」経験ありますか？子供のころ「痛いの痛いの飛んでいけー」と擦られませんでしたか？
適切な刺激が患部に届いた瞬間、細胞は「修復せよ」という生化学的命令を受け取ります。 炎症が沈静化し、血流が改善し、筋膜が解放される——これらは施術その場で起こる生理的変化です。 重要なのは「何で刺激するか」ではなく、「どこに、どれだけの刺激を届けるか」です。20年の触診経験が、患部を正確に特定します。
※トリガーポイント理論：Travell & Simons, Myofascial Pain and Dysfunction, 1983 / PubMed PMID:31313700 ※メカノトランスダクション：Khan & Scott, Br J Sports Med. 2009 / Nature Signal Transduction 2023
これまでに1000名以上の産後ママが来院されています。 その中から、掲載許可をいただいた声の一部をご紹介します。
【30代／1児のママ／3年間続いた産後ひざ痛】 産後すぐに育児でひざを痛め、3年経っても改善せず、 病院と接骨院に通い続け、テーピングと杖が手放せませんでした。 「もう治らない」とあきらめていましたが、 骨盤の状態が気になり来院。ひざの原因まで見つけてもらい、 わずか5回で“普通に歩ける”ほどに回復しました。 心まで軽くなり、あきらめていた2人目にも 「もう一度挑戦してみたい」と思えるようになりました。 ※個人の感想であり、効果を保証するものではありません
【30代／3児のママ／産前のズボンがはけない】 引越し後に近所の整体へ10回以上通いましたが、体型が戻らず。 久しぶりにナチュルカイロに来ると、1回で産前のズボンがはけるほど変化。 遠くても「ここに来てよかった」と心から思えました。 ※個人の感想であり、効果を保証するものではありません
【30代／1児のママ／産後の腰痛・恥骨痛】 産後3ヶ月、歩くたびに恥骨が痛くて不安でしたが、 1回目から「骨盤が締まる感覚」があり驚きました。 抱っこや授乳がとても楽になり、気持ちにも余裕が出ました。 ※個人の感想であり、効果を保証するものではありません
【30代／1児のママ／首・肩・育児疲労】 ベビーカーごと入れるので通いやすく、 的確な施術で肩こりが一気に軽くなりました。 赤ちゃん連れでも安心できる雰囲気でリラックスできます。 ※個人の感想であり、効果を保証するものではありません
【20代／2児のママ／尿もれ・体型の戻り】 ジャンプすると必ず尿もれがありましたが、 3回目の施術あたりからほとんどなくなりました。 ウエストまわりがスッキリして、産前のデニムがまた履けました。 ※個人の感想であり、効果を保証するものではありません
【40代／初産／体力・メンタルの不調】 産後の疲労とメンタルの落ち込みが気になり来院しました。 骨盤が整い内臓の動きが楽になると、気持ちまで軽くなるのを実感。 自律神経が整うとはこういうことかと実感しました。 ※個人の感想であり、効果を保証するものではありません
施術ベッドのすぐ隣にベビーカーを置けるスペースがあり、 赤ちゃんと離れずに安心して施術を受けられます。
・ベビーカーごと院内へそのまま入れます ・バウンサーをご用意しています ・産後ママが見える位置で施術するので安心 ・授乳やおむつ替えにも対応しています ・泣いてしまっても気にせず大丈夫です
安心して来られる環境づくりも、産後ケアの一部だと考えています。
FAQ
産後ママから特にお問い合わせの多い内容をまとめました。 気になる点はここでほとんど解消できます。
A. 産後1ヶ月検診で問題がなければ受診可能です。2ヶ月〜6ヶ月が最も変化を感じやすい「黄金期」ですが、数年経過していても当院の技術で十分対応可能です。
A. 恥骨痛・尾骨痛・歩行困難がある場合は早めのケアが有効です。
A. はい、何年後でも骨盤は変わります。10年以上経過しても改善した例があります。
A. ベルトは“支える”だけで、歪みそのものは戻りません。併用がおすすめです。
A. 軽い症状なら1〜3回、一般的には5〜10回が目安です。
A. 多くの方が改善を実感されています。骨盤底筋のダメージを整えることが重要です。
A. はい。産後の不調は体全体の連動なので、合わせて調整します。
出産後1ヶ月が経過したら、いつでも産後骨盤矯正を始めることが可能です。。
A. 開いた骨盤が閉じていないからです。
体重ではなく、骨盤の開き・角度など「骨格の形」が整わないと、 産前のシルエットには戻りません。
A. 全く気にしないでください！「1,000人の赤ちゃんに泣かれた」院長ですから（笑）、泣き声は元気な証拠として歓迎しています。授乳やオムツ替えも院内で可能です。
A. ご安心ください。産後のデリケートな体に「バキバキ」するような強い刺激は禁物です。20年の手技で、眠ってしまうほどソフトに、でも確実に整えていきます。
A. 40分×5回と60分×5回の回数券があります。
A. 自費施術のため、健康保険は使えません。
育児経験のある院長だからこそ、 当院では 「骨盤だけ整えて終わり」 にはしません。 産後のママの身体は、骨盤だけでなく、抱っこ・授乳・寝不足といった日常の積み重ねによって、肩・首・腰・背中・腕まで、全身に負担がかかっています。 こうした全身の疲労や緊張は、 実は ママ自身のつらさ だけでなく、 赤ちゃんとの毎日の関わりにも影響 していきます。 ママの身体に余裕がなくなると、 抱っこや授乳の姿勢がつらくなったり、 笑顔で向き合う余裕が持てなくなることもあります。 だから当院では、骨盤矯正に加えて、今あなたが一番つらい部分も合わせてケア しています。 それは、ママが楽になるためだけでなく、赤ちゃんにとっても、安心できる時間を増やすために必要なケアだと考えているからです。。
私自身、育児で疲れ切った妻の身体を目の当たりにしました。 骨盤だけ整えても、肩が上がらない、 首が痛くて眠れない、抱っこで腰が砕けそう… 「これで施術を終わりにするなんてできない」 そう強く感じたのが、この産後ケアの始まりです。 あなたの人生で最もエキサイティングな“育児の時間”を、 痛みで曇らせてほしくない。 その願いから、 当院では 骨盤＋全身ケアをセット にしています。
症状の強さや生活環境によって、 必要なケアの範囲が変わります。 肩こり・頭痛が強い方 腰痛と骨盤痛が重なる方 抱っこによる腕の疲労 ひざ痛や股関節痛 このように「骨盤だけでは終われない」ケースが多いため、 時間に余裕を持ったロングコース を設けています。 あなたの身体が必要とする施術を、 時間に追われず丁寧に行うための工夫です。
より詳しい内容はお問合せ、または来院時にお尋ねくださいませ。
🤱 産後ケアの価値を最大限に従来の矯正法では得られなかった独自の研究に基づく骨盤矯正と、全身の育児疲労ケアをセットにすることで、単なる骨盤矯正以上の価値を提供します。 育児経験があるからこそわかる**「ママの本当のつらさ」を、確かな技術（トリガーポイント整体）で根本からリセットします。**
■ 初回料金 はじめての方は 施術料 + 初検料3,000円 となります。 例）40分コースの場合 初回 9,600円 ■ 施術コース あなたの症状に合わせて、時間を選択できます。 40分 6,600円 骨盤＋辛い箇所を中心にケア60分 8,800円 しっかり全身ケアしたい方90分 11,800円 症状が重い方・疲労が強い方に最適 ※ 当院は「骨盤だけ」では終わらず、肩・首・腰など、その日の症状に合わせて施術します。 ■ 回数券（お得に通いたい方へ） 40分 × 5回 30,000円 60分 × 5回 40,000円 ※ 有効期限はありません。 ※ ご家族で共有できます。 ■ 営業時間 10:00〜20:00 （土日祝は 18:00 まで）■ アクセス 自由が丘駅南口より徒歩30秒 正面口より徒歩1分
【免責事項・ご確認事項】 当院の施術は医療行為ではありません。特定の疾患の治療や、妊娠・体調改善を保証するものではありません。冷え、体型、不調の改善は、体の「機能回復、血流、深部体温の安定」を目的とした整体施術であり、不妊治療、難病治療、診断は専門の医療機関をご利用ください。
産後の不調は「骨盤のゆがみ」ではなく、 それぞれに固有の原因（ミクロ損傷・骨盤底筋の低下・内臓の冷え） によって起こります。 気になる症状をクリックすると、専門ページをご覧いただけます。
【痛み】 ・産後 恥骨痛 ・産後 尾骨痛 ・産後ひざ痛 ・産後腰痛 ・反り腰・腰痛が治らない理由 ・巻き肩・猫背・肩こりが治らない理由 ・首コリ・ストレートネックが治らない理由
【機能】 ・産後 尿漏れ ・産後疲労/育児疲労 ・冷え・体型が戻らない本当の理由 ・疲労が抜けない本当の理由
【体型】 ・産後体型戻し ・産後ダイエット
