電話でのお問合せ
ご予約・お問い合わせ
03-3723-1321

受付時間 10:00~19:00(~17:00 土日祝)

コラム

2022年11月16日

産後の「体の不調」にはどんな種類がある?産後の体の不調や痛みについて

産後の「体の不調」にはどんな種類がある?産後の体の不調や痛みについて

妊娠・出産は人生の1大イベント。しかし、もちろん出産が最終ゴールではありません。1大イベントの出産を終えた「産後」も出産や育児の影響で様々な体の不調をきたすことがあります。

 

一体、産後の女性はどんな体の不調が多いのでしょうか。最新のアンケート調査から、産後の体の不調の種類や痛みについて解説していきます。

 

産後の「体の不調」や「痛み」の種類は?

 

2019年の妊娠中・産後の女性をターゲットにしたアンケート調査によると、産後の主な体の不調として、肩こり(56.5%)・イライラ感(37.4%)・だるさ(32.2%)・頭痛(28.7%)・尿漏れ(26.1%)があげられました。

 

また、産後の痛みとして感じやすい部分は、
1位 腰(71.3%)2位 肩(56.5%)
3位 首(38.3%)
4位 背中(34.8%)
5位 手首(31.3%)
6位 ひざ(18.3%)
7位 おしり(16.5%)
8位 股関節(14.8%)
があげられています。

 

このように、妊娠中だけでなく産後でもさまざまな体の不調や痛みが出てくることが分かりますね。

産後ではどんなシーンで痛みが出やすい?

産後で多くの方が悩まれる「体の痛み」。どんなシーンで痛みを感じやすいのでしょうか。

最も痛みを感じやすいシーンは、抱っこ(66.0%)や抱っこ紐を使用した時(39%)。やはり赤ちゃんを大事に抱えたりすると腰や肩に非常に大きな負担がでてきます。

ほか、授乳中(34.0%)、立ち上がりる時(25.0%)、おむつ替え(18.0%)などがあげられており、育児に必要な動作が中心でした。みなさん、大事なシーンで痛みに耐えながら育児をされているのがよくわかります。

 

産後の痛みにはどう対処していた?

では、みなさんは産後の痛みに対してどのように対処しているのでしょう。一番多いのはストレッチ(40.0%)。次点で骨盤ベルト(34.0%)や貼り薬(32.0%)、医療機関の受診(30.0%)でした。

しかし、19%の方は痛みに対して全く対処していないことが明らかになりました。その理由として「痛みが出るのが当たり前だと思った」「時間がなかった」「我慢すればいいと思った」と回答しています。

産後の痛みや体の不調も我慢しないで相談を

産後の不調や痛みについて説明していきました。産後もみなさん色々な体の不調を持っていることがわかったのではないでしょうか。

当院では、産後の痛みに対しても、個人個人に合わせたプランを提供しています。

1人ひとりのライフスタイルに合わせた最適な治療を提供しますので、ぜひお気軽にご相談ください!

 

(参照:産後女性の身体症状─育児中の女性に対するアンケート調査より─ 日保学誌 Vol.22 No.1 2019)

 

自由が丘の整体【ナチュラルカイロプラクティック院】

院長 小松泰範

 

【産後ダイエット成功のカギは骨盤矯正!ベルトじゃダメ?放置はNG?間違いだらけの骨盤神話】

 

 

関連記事

産後骨盤矯正は<6ヶ月>まで・・・は嘘!

出産したママ達にとっても有名な話です。 「産後の骨盤は半年以内に戻さないと、元に戻らなくなる」 ↑↑↑ この話は<嘘>です。 誰が言い始めたかわかりませんが 私が開業した15年以上前から専門家の間でも定説になっていました。 「もちろん当時の私は信じていました」 真面目に勉強しましたからね! そして、声を大に  ...(続きを読む)

便秘を治す必殺技【リズムトレーニング】とは! 便秘を自然に治したい方におすすめの方法です。

便秘を治す【リズムトレーニング】とは?   排便のバイオリズムを整えて、正常な便意を取り戻す訓練のことを 私は【リズムトレーニング】と呼んでいます。   便秘解消には、薬・サプリメント・漢方・運動・乳酸菌・食物繊維・水分不足などなど たくさんの方法が提唱されています。   これらを試して解  ...(続きを読む)

授乳で痩せない!やはりダイエットは必要なのか?

産後、授乳で痩せない!みんなが信じる母乳伝説は本当か?   授乳で痩せるのはもはや都市伝説なのでは? 産後はダイエットなどせずにすぐに痩せるはず! 母乳伝説を信じ続けダイエットできない! 母乳が出なくてやせるのをあきらめる!   すぐに体重が戻ったママ達には用のない話ではあるが、 やせないママにはと  ...(続きを読む)

産後から授乳期に気をつけた方がいい病気について

産後から授乳期に気をつけた方がいい病気について   妊娠や出産は大きな体の変化、一大イベントですが、産後から授乳期も気が抜けません。   特に第一子が生まれた時は全てが「はじめて」。赤ちゃんの対応も一苦労な上、体も出産したばかりで完全には戻ってはいません。   今回は、産後から授乳期になり  ...(続きを読む)

産後の骨盤矯正は意味がない?

つい先日受けた質問です。 あるママが、「産後の骨盤矯正」って意味ないんですか?どうやら、ネットで見聞きしたらしく不安に感じたそうです。 「せっかくお金をかけて矯正しても、結局戻っちゃうんですよね」簡単に表現するとこんな感じです。   実は、産後骨盤矯正の知名度が上がり始めたころからそうおっしゃるお母さんはたく  ...(続きを読む)

ページの先頭へ