産後3年以上経過し体重が＋8kg増加したまま次の妊娠を望むが、体重を戻してから妊娠したい – 産後3年半の29歳ママの体験談（横浜市在住）

マックのポテトとから揚げだけが食べられる

予想通り、妊娠中の食生活の結果、産後の体重は戻らず、＋8kgの増加がまだ続いています。この状態が3年以上も続いています。

育児に余裕が出てきたこともあり、次の妊娠を考えるようになりましたが、なかなか体重が減らず、体重を戻してから妊娠したいという思いが強くなりました。そのため、専門の施術院を訪れることにしました。

食事について尋ねると、この方は脂質の摂取により体重が増えやすいタイプであることがわかりました。次の妊娠に向けて脂質の制限を取り入れ、運動と併用して産後の骨盤矯正を行うことにしました。

週に一度の施術を受けながら、1か月で驚くほどの-5kgの減量に成功しました。さらに、食事制限を実施し、毎日のランニングを取り入れることで体重の調整に努めました。若干やり過ぎ感は否めませんが、本人が自ら決めたことであり、体調はとても良好です。

ちなみに、私自身も小食主義になり、一日に2食しか食べないようになりましたが、調子が非常に良くなりました。

参考文献　　3日食べなきゃ、7割治る

産後骨盤矯正　症例

1. 出産後に恥骨が痛く一時は車いすを使用
2. 産後3年以上が体重が＋8kg
3. 産後のズボンが履けない
4. 育児中に股関節を痛めてしまった
5. 90％以上のママが尿漏れの改善を実感
6. 産後骨盤矯正の体験談
7. 産後５年の骨盤矯正
8. 尿漏れが一向に改善しない