産後3年以上経過し体重が+8kg増加したまま次の妊娠を望むが、体重を戻してから妊娠したい – 産後3年半の29歳ママの体験談(横浜市在住)

マックのポテトとから揚げだけが食べられる

予想通り、妊娠中の食生活の結果、産後の体重は戻らず、+8kgの増加がまだ続いています。この状態が3年以上も続いています。

育児に余裕が出てきたこともあり、次の妊娠を考えるようになりましたが、なかなか体重が減らず、体重を戻してから妊娠したいという思いが強くなりました。そのため、専門の施術院を訪れることにしました。

食事について尋ねると、この方は脂質の摂取により体重が増えやすいタイプであることがわかりました。次の妊娠に向けて脂質の制限を取り入れ、運動と併用して産後の骨盤矯正を行うことにしました。

週に一度の施術を受けながら、1か月で驚くほどの-5kgの減量に成功しました。さらに、食事制限を実施し、毎日のランニングを取り入れることで体重の調整に努めました。若干やり過ぎ感は否めませんが、本人が自ら決めたことであり、体調はとても良好です。

ちなみに、私自身も小食主義になり、一日に2食しか食べないようになりましたが、調子が非常に良くなりました。

 

参考文献  3日食べなきゃ、7割治る

 

産後骨盤矯正 症例

  1. 出産後に恥骨が痛く一時は車いすを使用
  2. 産後3年以上が体重が+8kg
  3. 産後のズボンが履けない
  4. 育児中に股関節を痛めてしまった
  5. 90%以上のママが尿漏れの改善を実感
  6. 産後骨盤矯正の体験談
  7. 産後5年の骨盤矯正
  8. 尿漏れが一向に改善しない

 

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この記事を書いた人

2006年から東京の自由が丘で整体院を開設して以来、私は数千人の出産後のママたちをサポートしてきました。皆様が健康と安心を取り戻す手助けをすることは、私にとって最も報われる仕事の一部です。

さらに、私自身も双子を含む三児の父親としての経験があり、これらの個人的な育児経験も治療に活かしています。家庭と職業の両方で得た知識を組み合わせることで、患者の皆さんに対してより包括的で理解のある治療を提供できると信じています。

私の目指すものは、臨床の現場で得た本物の情報を発信し、皆さんが健康で幸せな生活を送ることができるようサポートすることです。これからも、自由が丘の整体院で皆さんの健康と幸せのために、全力でサービスを提供してまいります

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